Nima uchun jo'xori uni foydali?

Bugun ko'p odamlar to'g'ri hayot haqida, xususan, to'g'ri ovqat haqida gapirishadi. Axir, sog'ligimizni saqlab qolish va yoshlarni ko'paytirish uchun, biz nima ovqatlanayotganini kuzatishimiz kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri oziqlantirish uchun har bir jangchini o'z ichiga olgan mahsulotlardan biri yulaf ekinlari hisoblanadi . Dunyoning ayrim mamlakatlarida jo'xori yoki jo'xori pyuresi nonushta an'anaviy taom hisoblanadi.

Biroq, ko'pchilik odamlar, ayniqsa, jo'xori uni juda foydali bo'lgan mantiqiy savolga ega. Zo'r ta'mga tashqari, ushbu mahsulotda ko'plab ijobiy fazilatlar mavjud. Maqolamizda ular haqida gapiramiz.

Tana uchun jo'xori uni qanday ishlatish mumkin?

Avvalambor, bu taomning asosiy afzalligi B, PP, E, A, K. Yulaf ezilgan va magniy, temir, kaliy, marganets, fosfor, nikel, ftor va yod kabi mikroelementlar tarkibiga kiradi.

Kilo berishni xohlaydigan ko'p odamlar, odatda, semiz pyuresi xun davomida foydali bo'ladimi? Bu ishda semiz ekinlarning mahorati katta shaharlarning aholisi uchun juda muhim bo'lgan "axlat", ya'ni toksinlar, shlaklar, tuzlar, og'ir metallarni tozalash qobiliyatidir. Yulaf ekinlarining foydasi o'simlik moddalariga boy bo'lganligidir. Tayyor mahsulotning 100 grammida 6 g yog 'va 13 g oqsil mavjud bo'lib, ular tananing juda oson so'riladi va pyuresi juda to'yimli bo'ladi. Shuning uchun, jo'xori uni doimiy ravishda ochlikni bartaraf qiladi va energiyaning eng yaxshi manbaidir.

Ammo vazni yo'qotishda yulaf ekinlarining asosiy foydasi shundaki, u oshqozon va ichakning ishiga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Gap shundaki, o'zida suzishda ko'plab xun tolasi mavjud va pishirgandan keyin oshqozonga tushganda devorlarini o'rab, oshqozonni engillashtirishga yordam beruvchi moddalarni chiqaradi.

Bundan tashqari, jo'xori uni eng katta ozuqa qiymati uglevodlardir . Suvda tayyorlangan mahsulotning 100 grammida 15 grammgacha ko'p bo'ladi, shuning uchun agar asal, meva yoki meva kabi shirnlikni nonushta qilsangiz, qattiq ovqatlanish vaqtida kerakli bo'lgan depressiya, uyquchanlik va yomon kayfiyatni unutishingiz mumkin.

Ayrim sportchilar, shuningdek, mashqdan keyin jo'xori uni eyish foydali bo'ladimi? Darhaqiqat, bu organizmga to'g'ri miqdorda proteinni, ayniqsa jismoniy kuchdan keyin tiklashga yordam beradigan mahsulotlardan biridir. Shuning uchun, sport zalida darsdan so'ng jo'xori uni eyish juda foydali.