Bir nechta kasb-hunarlarga tanish bo'lgan monotoniya holati. Eng muhimi, u ishlab chiqarish korxonalari ishchilariga, sportchilarga, haydovchilarga va kuzatuvchilarga qarshi nazorat paneli. Har bir inson bu holatga o'z yo'lida muhosaba qiladi. Kuchli asab tizimiga ega bo'lganlar, faol va harakatlanuvchi shaxslarga qaraganda kuchsiz, ta'sirchan va sekin turmushga ega bo'lganlarga qaraganda ko'proq narsani anglatadi.
Monotonizm nima?
Monotoniya - monoton ishni bajarishda paydo bo'lgan inson holati. Ushbu atama yunoncha ikki so'zni - monos - bitta va tonus - kuchlanishni o'z ichiga oladi. Bu holat ruhiy faollik va ohangni pasayishi, retseptivizm va ongli nazoratning zaiflashishi, xotira va e'tiborning yomonlashishi, faoliyatni steriotipizatsiya qilish va ishda qiziqishning yo'qolishi bilan tavsiflanadi.
Monotoniyaning turlari
Psixologlar ikki turdagi monotonni aniqladilar:
- Xuddi shu harakatlarning takroriy takrorlanishi va xuddi shu nerv markazlarida bir xil signallar majmui ta'siri bilan bog'liq holat. Ko'pincha, bunday ishchilar konveyer tasma ustida ishlayotganda o'z harakatlarini yuzlab va smenaga nisbatan minglab marta takrorlaydigan ishchilarga duch kelishadi.
- Davlatning his-tuyg'ularning bir xilligidan kelib chiqqan. Bu tur bir xil, o'zgaruvchan holatdagi sharoitda ishlashga majbur bo'lgan kishilarga xosdir. Biror kishi yangi ma'lumotlarning etishmasligi bilan duch keladi va "hissiy ochlik" ni boshdan kechiradi. Bunday turdagi monotoniyaga misol, taniqli, qiziqishsiz bo'lgan erlarda uzoq masofa yoki biron-bir asbob-uskunalar va materiallarni uzoq vaqt kuzatishi mumkin.
Haydovchilarning olib borgan kuzatuvlari shuni ko'rsatadiki, bu kasbning aksariyat vakillari (74%) juda monotonlik holatiga tushadilar, 23% jiddiy va haydovchilarning atigi 3 foizi monotonlik holatiga nisbatan chidamli. Bundan tashqari, uzoq masofalarga tashish bo'yicha faoliyat yurituvchi haydovchilar monotoniyaga kamroq moyil ekanligi, bu esa bir nechta monotonistik faoliyatda mashg'ulotlar olib borilishini ko'rsatadi.
Monotoniyaga qarshi kurash usullari
Psixologlar monoton ishlarda ijobiy jihatlarni topishlari, ularni amalga oshirish jarayonida aks ettirish, hisoblashlar va boshqalar bilan ishlashni maslahat beradi. Quyidagi usullar ham juda samarali bo'lishi mumkin:
- ish jarayonlarini murakkablashtirish;
- ish hajmini tezlashtirish;
- tadbirlarni tez-tez o'zgartirish;
- tanaffus va pauzalarni tashkil qilish;
- amalga oshirilgan ishlarning ahamiyatini tushunish orqali motivatsiyani mustahkamlash .
Amaliy maslahatlar:
Marafon yuguruvchilari hayotidan ma'lum bo'lgan hikoyalar bor. Ular marafon oldidan tayyorlangan romanlar va romanlarni monoton musobaqalar paytida tasvirlagan holda o'qishadi. Haydovchilarga musiqa tinglash, audiokitoblarni tinglash, ular bilan suhbatlar o'tkazish uchun sayohatchilarni jalb qilish, eng muhimi, bu ularni o'zlarini bevosita vazifalarini chalg'itmasligi uchun tavsiya qilishi mumkin.
Monotoniya va stress holati "hissiy tuyish" sindromining belgilaridir. Ushbu davlatlar mavjudligini anglab etish ular bilan kurashish uchun o'z vaqtida choralar ko'rishga yordam beradi. Ogohlantirishlar nafaqat bu buzishdan azob chekayotgan odamlar, balki xodimlar xavf ostida bo'lgan korxonalar rahbarlari tomonidan ham amalga oshirilishi kerak. Ishchilarning ahvolini to'g'ri baholash ishni to'g'ri rejalashtirish va ularga monotonlarning salbiy ta'sirini bartaraf etishga yordam beradi. To'xtab turishda jismoniy faoliyatning turli shakllarini tashkil qilish, funktsional musiqani joriy qilish, tashqi axborotdan foydalanish va ish joylarini tashkil qilishni optimallashtirish kabi samarali choralar amal qiladi. Bundan tashqari, mehnat faoliyatini rag'batlantirishni kuchaytirishga qaratilgan psixologik va ijtimoiy profilaktika choralari samarali hisoblanadi.