Bolaning yil va undan keyingi ovqatlanishlari sezilarli darajada farq qiladi. Uning hayotining dastlabki oylarida chaqaloq ona suti yoki moslashtirilgan aralashmani oladi, keyin 4-6 oydan boshlab u odatdagi ovqatlanishni gijja bilan almashtirishni o'zi uchun yangi mahsulotlarni sinab ko'rishga kirishadi. Bir yil ichida bola, odatda, bolalar assortimentining ko'plab taomlarini yaxshi biladi. Sut bilan birga u sabzavot va meva pyuresi, qatiq va pishloq, go'sht va baliq, don va sho'rvalar, ichimliklar sharbatlari va kompotlarni yeyadi.
Bir yildan so'ng, bolalar tomonidan qabul qilinadigan oziq-ovqat miqdori ortib bormoqda, chunki u doimo o'sib bormoqda. Kichkintoyning lazzatlanish imtiyozlarini ham shakllantirdi: unga o'xshash ozgina ovqatlar, ozgina bo'lsa ham, u allaqachon bu haqda ota-onalarga xabar berishga qodir.
1 yoshdan so'ng bolaning ovqatlanishi
Barcha ota-onalar bir yildan so'ng bolani qanday boqish kerakligini yaxshi bilishni istaydilar.
Oziqlanishning asosi hali ham ona suti yoki aralashmasidir, ammo bunday ovqatlanish soni odatdagicha asta-sekin kamayishi kerak, "kattalar" taomlari ularni butunlay almashtiradi. Emizikli (sun'iy) ovqatlantirishdan so'ng yakuniy xulosa chiqarishda ota-onalar alohida qaror qabul qilishadi. Bu har qanday yoshda bo'lishi mumkin, eng muhimi, o'sha vaqtga qadar odatiy oziq-ovqatda to'la oziqlangan bola.
Biroq, bolaning umumiy stolga o'tishlari juda erta. Bola ovqatlari bolalikda qolishi kerak: ular juda yog'li, o'tkir yoki sho'r bo'lmasligi kerak. Bolalar menyusi uchun tayyorlangan mahsulotlar eng yaxshi tayyorlangan, pishirilgan, qovurilgan yoki bug'lanadi.
Bolaning kundalik ratsionida go'sht (tovuq yoki hind filesi, dana, quyon) bo'lishi kerak. Haftada bir marta, go'shtli taomlar o'rniga, baliq (alabalık, pike çayır, cod, hake) xizmat qiladi. Temirga boy bo'lgan jigardan olingan ovqatlarni unutmang.
Bolalar parhezidagi pishloqlar kaltsiyning asosiy manbai hisoblanadi. Gastronomi yoki tvorog va mevali pyuresi - faol 1 yoshli bolaning ajoyib nonushtaidir.
Bug'da pishirilgan sabzavotlar, qaynatilganidan ko'ra ko'proq vitaminlarni saqlab qolishadi. Bundan tashqari, ulardan mazali ovqatlanishni tayyorlashingiz mumkin. Sabzavot pyuresi bolalari bir yildan keyin taklif qilmaslikdan ko'ra yaxshiroqdir, chunki ular allaqachon oziq-ovqat mahsulotlarini chaynashlari va bu mahoratni rivojlantirish uchun o'qitishlari kerak. Ovqatlarning juda ko'p miqdordagi mustahkamligi ko'pgina zararlarga olib kelishi mumkin.
Bir yildan so'ng bolaning xunida butun boshli, donsiz donalardan pyuresi bor. Guruchlardan nafaqat pyuresi, balki sho'rva pishirasiz. Tahıllar va sabzavotlardan boshqa sho'rvalar.
Ushbu jadval, bir yildan keyin bolaning ovqatlanishida mutlaqo mavjud bo'lishi kerak bo'lgan mahsulotlarni va ularning kunlik iste'mol qilish stavkalarini ko'rsatadi. Albatta, bola bu raqamlarni grammgacha bajarish shart emas, bu faqat o'rtacha ko'rsatkichlar.
1 yoshdan so'ng bolaning ovqatlanishi
Bir yoshli chaqaloq hali ham besh marta ovqatlanishni talab qiladi. Asta-sekin, ikki yoshga kelib, em-xashak soni kuniga to'rtga kamayadi. Vaqt o'tib, bola bir vaqtning o'zida ko'proq oziq-ovqat iste'mol qiladi,
Kechani ovqatlantirishga kelsak, bola bir yildan keyin ularga kerak emas, agar bundan oldin u muntazam ravishda kechki ovqatni yutsa. Shuning uchun siz uni ko'krak yoki shishadan chiqarib yubormasangiz ham, kechki ovqatlanish bekor qilinmasligi kerak. Ular oxirgi joylarda "toza" bo'lib, kechki ovqatlanishni ichish yoki butunlay bekor qilishadi.
Bir so'z bilan aytganda, bir yildan keyin bolaning ovqatlanishi qo'shimcha ovqatlarni kiritish va umumiy stolga so'nggi o'tish o'rtasida oraliq bosqichdir. Va endi sizning vazifangiz bolaning foydali ovqatni sevishini ta'minlashdir, shunda u onasi tomonidan tayyorlangan taomlarni zavq va katta ishtiyoq bilan iste'mol qilishi mumkin.