Oddiy tana vaznini saqlab turish va bosimni barqarorlashtirish, tabiiy ravishda, giyohvand moddalar bilan birgalikda, davolovchi shifokor tomonidan belgilanadigan yuqori qon bosimi bilan ovqatlanish kerak.
Gipertenziya uchun parhezning asosiy tamoyillari
Yuqori bosim ostida diet, qon aylanishi uchun qulay shart-sharoitlarni yaratishga yordam beradi, shuningdek, barcha foydali elementlarning tana kompleksi uchun zaruriylikni saqlab qoladi. Markaziy asab tizimiga hayajonli ta'sir ko'rsatadigan diet tuzi, yog'li ovqatlar, issiq atirlar va ichimliklar tashqaridan chiqarib tashlash kerak.
Yuqori arterial bosim va ortiqcha vazndagi dietaning kimyoviy tarkibi oqsillarni (90 gramm), yog'larni (80 gramm) va uglevodlarni (400 gramm) tashkil etadi. Menyu organizmda vitamin va iz elementlarning maksimal miqdorini oladigan tarzda ishlab chiqilishi kerak.
Gipertenziya uchun oziqlantirish
Yuqori qon bosimi bilan xun, sabzavot, meva va sutli sho'rvalar, kepek, baliq, parrandachilik, yog 'go'shti, sut mahsulotlari, don mahsulotlari, sabzavotlar, o'simliklar , mevalar va rezavorlar, kissellar, kompotlar, o'simliklarning ajralishi, sharbat va choylarni ishlatishni anglatadi. Siz tovuqli tuxumlarning parheziga kiritasiz, lekin kuniga 1 donadan ortiq emas.
Yuqori bosimdagi parhez baliq, go'sht va parranda go'shtini, kuchli qo'ziqorinni, baliq va go'sht sharbatlarini, sosiska, baharatlı pishloqlarni, karam, go'sht, turşu, marinadlar va konserva, ba'zi bir yon mahsulot, turp, dukkaklilarni eyishni taqiqlaydi. Shuningdek, taqiqlangan gazlangan va spirtli ichimliklar.
Ovqatni pishirish juda yumshoq usullar bilan amalga oshiriladi: suspenziya, qaynatish yoki bug'lash. Oziq-ovqat mahsulotida oz miqdorda o'simlik yog'i qaynatilgan baliqni pishirishga ruxsat beriladi.
Gipertenziv bemorlar uchun diet ratsionli ratsionni nazarda tutadi, unga rioya qilish sizning jiddiy sog'liq muammolaridan qochishingiz mumkin.