Graham Elliot Bowells taniqli restavrator va televidenie provayderi. Bugungi kunga kelib, Amerikaning "Amerikaning eng yaxshi kuki" dasturida kimdir uning jozibasini hayratga soladi. Ushbu iqtidorli odamni eshitgan har bir kishi bir ovozdan: "Mana, bu katta Graham!" Shubhasiz, yaxshi odam juda ko'p bo'lishi kerak, ammo hamma narsa o'rtacha chegaraga ega. 2013-yilgacha mashhur televidenie provayderi 180 kilogrammdan ortiq vaznni tortdi. Graham Elliottning bugungi fotosurasiga qaraganda u vazni yo'qolganiga va aslida mumkinligiga ishonolmaydi. Qanday aytishi mumkin, ammo mashhur oshpazning misollari shuni ko'rsatadiki, ovqat pishirish kitoblarining muallifi ortiqcha og'irlikdan azob chekayotgan ko'plab odamlarga umid baxsh etadi.
Chef Graham Elliott qanday nozik?
Qanday aytishi mumkin, ammo 38 yoshga to'lgan taniqli telekanali 85 kilogramm og'irlikda. Shubhasiz, bu eng dahshatli yulduz o'zgarishlaridan biri! Qizig'i shundaki, 8 oy ichida Graham 70 kilogrammga kamaydi. Shuni eslatib o'tish kerakki, bu o'zgarishlar oldin jarrohlik aralashuvi bilan o'tdi. Shunday qilib, Elliot jiddiy qadam tashlashga qaror qildi. U oshqozoni kamaytirish uchun operatsiya o'tkazgan, aksincha, gastrektomiya qilingan. Mashhur mashhur aktyorlarning Instagramdagi o'zgarishlarini faol ravishda kuzatishmoqda. Deyarli hammasi restorantni bilish qiyinligini e'tirof etadi. O'tmishdagi buyuk Grahamning qo'llari va ko'zoynaklarini oq kvadratga o'xshatsa bo'lmaganda.
Nozik Graham Elliottning dietasi
Bugungi kunga kelib, ingichka va jozibali Graham sog'lom parhezga yopishadi. U uzoq vaqtdan beri hech qanday yog 'yo'q edi. U faqat quyida muhokama qilinadigan maxsus parhezni qo'llab-quvvatlovchi emas, balki u haftasiga uch marta hovuzga tashrif buyuradi. Bundan tashqari, ertalab yugurish bilan boshlanadi.
"Amerikaning eng yaxshi kuki" namoyishi Graham Elliott bir necha oy ichida vaznini yo'qotdi va u qanday qilib muxlislar bilan xursand bo'lishdi.
"Tabiiyki, mango, qovun, banan, shakar jo'xori, kakao, kofe, kartoshka, shakar - bularning hammasi ilohiy mazali, lekin bu tanamizni juda yomon qilib o'zgartiradigan bu mahsulotlar", dedi Graham intervyusida. Albatta, birinchi navbatda, chinakam oshxona lazzatini berishdan voz kechish juda qiyin. Ammo, agar siz "jozibali, aqlli tanaga ega bo'lsangiz", unda shirinliklar va pishirishni unutishingiz mumkin.
Past kalorili ovqatlar ro'yxatini tuzing. Elliot quyidagi mahsulotlarga ega: yog 'go'shti va baliq, har xil yashil, shirin meva va sabzavotlar, mevalar, donli donalar, kam yog'li pishloq, nol foiz yog'li nordon sutli ichimliklar.
Mashhur ratsion yuqorida ko'rsatilgan mahsulotlardan tashkil topganligi bilan bir qatorda Graham gazlangan ichimliklar ham ishlatmaslikka harakat qiladi. Agar siz haqiqatan ham mineral suvni istasangiz, faqatgina gazsiz. Ayni paytda,
Fraksiyonlu oziqlanish haqida unutmasligingiz kerak. Buni har bir oziqachi tasdiqlaydi va behuda emas. Axir bu yaxshi sog'liqning garovidir: kuniga 5-6 marta kichik taomlarni iste'mol qiling, shuningdek, uning og'irligi 200 g dan oshmasligi kerak.
Menyu haqida ko'proq gaplashsangiz, keyin nonushta uchun, mashhur oshpaz bug'li omletni yoki qaynatilgan yumshoq qaynatilgan tuxumni yutadi. Bundan tashqari, u bir chashka yumshoq choy ichadi. Ikkinchi nonushta - bu olma yoki nokadan iborat er-xotin. Tushlik engil sabzavotli sho'rva, zaytun moyi bilan ishlangan salat va bug'li kaktikalardan iborat. Aperitif har qanday mevani beradi. Aytgancha, ularni xom shaklda yeyish va o'choqda pishirish mumkin. Nonushta kamtar bo'lishi kerak: qaynatilgan sabzavotlar va qaynatilgan tovuq ko'kragining kichik bir qismi.