Yoz kelishi bilan hamma engil va sog'lom taom talab qilmoqda. Ham go'shtni yeyayotganlar, ham vegetarianlar o'zlarining dietasida yangi yashil no'xotni o'z ichiga oladi.
No'xatlar qadimdan beri iste'mol qilingan. U stolga, shohlarga va qo'shiqchilarga xizmat qildi. Yashil no'xatlar ovqatlanishning ko'plab usullari bor: salatlar, sho'rvalar, vinaigrettlar, sabzavotli pechene va pyuresga qo'shiladi.
Eng foydali, yangi yashil no'xat hisoblanadi. Lekin har bir kishi yangi yashil no'xat ishlatish va zarar nima ekanligini bilmaydi.
Yangi no'xat ishlatish
Yangi yashil no'xat ko'p foydali xususiyatlarga ega. Quyidagi minerallar va so'l elementlardan iborat:
- kaliy;
- kaltsiy;
- magniy;
- fosfor;
- temir;
- yod;
- marganets;
- limon kislotasi.
Ayollar uchun yangi no'xat ishlatish, organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan A , C, H va B vitaminlari vitaminlaridan iborat.
Tez-tez ishlatiladigan no'xat terining qarishi va butun organizmni butunlay qisqartiradi. O'zingizning tanangiz uchun zararli bo'lgan toksinlar yig'ilmaydi va radionuklidlar chiqarib tashlashga yordam beradi.
Shu bilan birga, yangi yashil no'xat tarkibida past kaloriya miqdori yuqori bo'lgan oqsil miqdori mavjud bo'lib, u 100 g gacha o'rtacha 81 kkaldir.
Yangi yashil no'xatdan foydalanish saraton, yurak xuruji, yurak-qon tomir kasalliklari ehtimolini kamaytirishdan iborat.
Nohut va o'tlarning xalq tabobatida ajralishi diuretik, shuningdek, avitaminozning oldini olish uchun qo'llaniladi. Yalang'och va gutga chalingan odamlar uchun katta miqdordagi zararli yashil no'xat. Bundan tashqari, yashil no'xat keksa odamlarga va siydik kislotasi diateziga aralashishga hojat yo'q.
Afsuski, yangi no'xat yiliga atigi bir necha oy davomida iste'mol qilinadi. Shu sababli, o'zingizga va tanangizga bunday foydali mahsulot bilan sizni sharmanda qilishingizni maslahat beramiz. Va agar siz tanangizni vitamin bilan ta'minlashni istasangiz va qishda siz kelajakda foydalanish uchun yashil no'xotni saqlashingiz yoki muzlatishingiz mumkin.