Dunyo bo'ylab ko'p odamlar ertalab nonushta deb ataladigan go'shtni eyishni afzal ko'rishadi. An'anaviy nonushta nafaqat juda foydali, balki mazali. Shunga qaramasdan, ba'zilar gruel pyuresi nafaqat foydali, balki zarar etkazishiga ham ishonadilar. Yulaf pyuresi haqida, shuningdek, uning foydalari va zararlari haqida ko'proq bilish uchun nima tarkibidan va nima uchun tayyorlanish kerakligini bilib olish kerak.
Odatda bunday pyuresi suv yoki sutda pishirilishi mumkin. Yulp ekiladigan guruch donli donalardan ishlab chiqariladi va ular maxsus davolanadi. Ko'pincha quritilgan meva, asal, shakar yoki tuzni qo'shishi mumkin.
Po'choqning ijobiy tomonlari
Ertalab Herculean pyuresi ishlatilishi tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha zarur mikroelementlarni o'z ichiga oladi. Yulaflar mushaklar va yog'lar uchun zarur bo'lgan ko'plab kraxmal va oqsillarni o'z ichiga oladi. Nafas tarkibida juda ko'p vitaminlar va minerallar bor: A, F, E, PP, H va B guruhi vitaminlari, shuningdek kaliy, fosfor , magniy, temir, xlor, yod, oltingugurt, natriy, vanadiy va boshqa kimyoviy elementlar.
Biberonning foydalari aniq. Bu oziqlantiruvchi, ammo ayni paytda parhez mahsuloti ekanligi bilan aniq aytish mumkin, shuning uchun u jasorat bilan bolalarga beriladi. Ko'pincha qo'shimcha ovqatlarni tarqatish bilan boshlanadi.
Hercules Porridgening zarari
Suvdagi gersul pyuri zararga qaraganda ancha yaxshi. Uning yaratishi mumkin bo'lgan yagona muammo - çölyak kasalligiga sabab bo'lishi mumkin. Bu oshqozonning ortiqcha iste'mol qilinishiga (oshqozon miqdori jihatidan) bog'liq bo'lgan oshqozon buzilishi deb ataladi. Bunday holatda bemor tananing faoliyatini tiklash uchun donni iste'mol qilishni to'liq to'xtatishi kerak.