Biz " rahm-shafqat " deb ataladigan va biz yashirin, lekin mag'rur bo'lsa-da, o'zimiz uchun afsuslanadigan boshqalarga rahm-shafqat qilmasdan, hatto biz ham qabul qilinmadik. Va boshqalar sizni afsuslantirishi odatiydir. Nega achinish yomon tuyg'u va undan qanday qutulish haqida bugun gaplashamiz.
O'z-o'zidan achinishning yashirin shakli
O'z-o'zimizga achinish muammosi, biz bu hisni har doim ham ko'rmayapmiz va anglamayapmiz.
Keling, o'z-o'zimizga achinish nima ekanini tushunishga harakat qilaylik. Bu mas'uliyatni ularning elkasidan tortib atrofdagi dunyoga o'tkazish imkoniyatidir. Qisqacha aytganda, barcha musibatlarda musofirlarni va vaziyatlarni ayblashning yo'li.
Lekin yaxshi, o'z-o'zini ovlash bilan shug'ullanish va o'zingizning aybingizni o'zingizdan olish, har qanday xato bo'lsa - siz so'rayapsiz. Muammo shundaki, u aybdorlik emas , balki javobgarlik masalasidir. Hech narsa sizga bog'liq bo'lmasa, hayotingizni nazorat qila olmaysiz. O'zingizning kuchingizdan o'zingizni ixtiyoriy ravishda yo'qotib, boshqalarga javobgarlikni o'zingiz o'zgartirasiz.
O'z-o'zidan achinishning yashirin shaklini qanday aniqlash mumkin:
- Siz boshqalarni muhokama qilish va hukm qilishni yoqtirasiz. Yomon ekologiya, yomon ahvol, yomon ishlash va hk .;
- jumlalar ko'pincha kutish nusxalarini: "qachon o'zgaradi", "rahbariyat meni ko'rsa", "hukumatlar odamlarni eslayotganida" va hokazolar;
- sizni tinchlantirmoq, qo'llab-quvvatlasa va nuqtai nazaringizni muammoga aylantirmoqchi bo'lsangiz. Boshqacha qilib aytganda, siz o'zingizning achinishingizni his qildingiz.
Aytmoqchimanki, o'z-o'ziga achinish va ortiqcha shafqat muammolari ayollarga xosdir. Axir, odamning amaliy maslahatidan qanchalik tez-tez kelib tursak, biz unga ko'proq shikoyat qilamiz. Biz achinishimiz kerak va bu muammoni hal etishga aniqlik kiritilmasligi kerak. Kamida birinchi bosqichda.
O'z-o'ziga achinishdan qanday qutulish mumkin?
Avvalo - o'zingizni kuzatib turing. Har safar boshqalarga shikoyat qilish istagi bor, to'xtang va o'ylang:
Esingizda bo'lsin: siz doimo tanlovingiz bor. Agar siz munosabatlarni yoqtirmasangiz, o'tkir burilish yasashingiz mumkin, siz o'zingizni o'zgartirasiz yoki oxir-oqibat ketishingiz mumkin. O'zingiz ko'rmagan ish joyida siz o'zingizni namoyon qilishingiz yoki o'z fikringizni hukumatga ochiq ifodalashingiz mumkin.
Bir marta va umuman, mas'uliyat aybga teng emasligini tushunish. O'z hayoti uchun mas'uliyat olish - bu muvaffaqiyatli va baxtli odamlar odatidir. Va ularning aybdorligini anglash - ziyon ko'rganlarning ko'pchiligi. Tanlashingizni qiling!