Sizning dietangizni diversifikatsiya qilish va qovoqni arzon narxlarda sotib olishni istagan oxirgi kunlardan bahramand bo'lish uchun biz ularni ajoyib va ajablanarli darajada mazali ovqatlardan foydalanishni tavsiya etamiz. Quyidagi ovqat ta'riflarida kechki ovqat uchun qovoqdan nimalar qilish kerakligi haqidagi ma'lumotlar.
Tez va mazali taomlardan tushlik
Squash kechqurun eng oddiy versiyasi oddiy sabzavot güveçtir. Bizning versiyamiz doirasida sevimli va ziravorlar va o'simliklar bilan to'ldiriladigan qovoq va pishloqni uradi.
Tarkibi:
- qovoq - 540 g;
- hovuch faslag'an barglari;
- bir hovuch yashil piyoz;
- quritilgan kekik va sarimsoqning chimchiligida;
- yumshoq pishloq - 360 g;
- qattiq pishloq - 45 g.
Tayyorlash
Marrows tilimga bo'linib, yarmini kesib tashlaydi. Faslag'an va piyozning ko'katlarini quritilgan chimorcha va sarimsoq bilan aralashtiring. Sabzavotli yumshoq pishloq va bir chimdik tuziga qo'shing. Pishiriq idishida hamma narsani tarqating va qattiq pishloq seping. Qovoq go'shtini 180 daraja yarim soat davomida o'choqqa yuboring.
Kechki ovqat uchun salat salatasi
Agar siz dietaga yopishib tursangiz va vaqti-vaqti bilan kechki ovqat uchun qovoqdan nima qilish mumkinligini qiziqtirgan bo'lsangiz, unda xom kastryuldan foydali va g'ayritabiiy salat tayyorlang. Bu yorug'lik va to'qimalarga idishida juda xilma-xilligi issiq go'sht va baliqlarga juda mos keladi.
Tarkibi:
- zaytun moyi - 55 ml;
- limon sharbati - 30 ml;
- bir chimdim banan chinnigullar;
- qovoq - 490 g;
- bir hovuch faslag'an ko'katlar;
- bir nechta qarag'ay yong'og'i ;
- grated Parmesan - 30 g.
Tayyorlash
Limon sharbati, zaytun moyi, tuz va banan chigitlarini birlashtirib, oddiy kiyim bilan boshlang. Bir tilim yordamida qovoqchani ingichka lentalar bilan kesib, bazil yashil va yong'oq bilan aralashtiring. Salad kiyinish va parmesan bilan xizmat qilishdan oldin seping.
Vkusniyatina o'simlik moyidan - kechki ovqat uchun ajoyib kaktuslar
Kletchin aralashmasidagi qovoq faqat idishning hosildorligini oshirishga yordam bermaydi, balki tovuq filetosidan quruq tovuq go'shtini yanada chiroyli va xushbo'y qiladi.
Tarkibi:
- tovuq filesi - 530 g;
- qovoq - 130 g;
- sarimsoq chinnigullar - 1 dona;
- yashil piyoz - 2 tuk;
- pichincha qalampir;
- hovuch yashil petrushka.
Tayyorlash
Tovuq go'shtidan tayyorlangan go'shtni tayyorlang va uni ortiqcha suyuq qovoqdan yaxshilab siqilgan holda aralashtiring va aralashtiring. Sarimsoq, yam-yashil va qalampir yongasimon tuxum qo'shing, tuzni unutmang. Tayyor bo'lgunga qadar kerakli kattalikdagi kaktillalarni shakllantirish.
Ovqatlanish uchun qovoqdan pishiring
Tarkibi:
- piyoz - 140 g;
- sarimsoq - 3 ta tish;
- qovoq - 440 g;
- pomidor - 290 g;
- qo'ziqorinlar - 320 g;
- quritilgan Provencal o'simliklar chimdi.
Tayyorlash
Qo'ziqorin va sarimsoq qo'shing, qovurilgan piyoz yarim chiziqlarini tayyorlang. Ko'pchilik qo'ziqorin namligining bug'langanda, qovuqni joylashtiring va parchalari jigarrang bo'lguncha kuting. Tovuqlarni o't va tuz bilan to'ldiring va so'ngra yangi pomidorlarni qo'shing. Pomidor sosda tarqalgandan keyin - go'sht tayyor bo'ladi.
Kechki ovqat uchun squash krep
Squash pancakes nonushta uchun ajoyib tanlov kabi ko'rinishi mumkin, lekin ular ham kechqurun ovqat uchun yaxshi mos keladi va mukammal go'shtli taomlar va salatlar ishlab chiqaradi.
Tarkibi:
- qovoq - 480 g;
- un - 95 g;
- tuxum - 2 dona;
- bir hovuch yashil piyoz;
- qovurilgan o'simlik yog'i.
Tayyorlash
Zucchini, mavsumni tuz bilan ovlashdan so'ng bir necha daqiqaga qoldiring, keyin ehtiyotkorlik bilan ortiqcha namlikni siqib chiqing. Tuxum va un bilan qovoq aralashtiramiz, ko'katni qo'shing va darhol qovurilgan pepakka o'ting. Bir necha osh qoshiq o'simlik yog'ini isitgandan so'ng, qovun aralashmasining qismlarini qaqragan qobiq hosil qilish uchun jigarrang, so'ngra ortiqcha yog 'berish uchun salfetkaga yotqiz.