Meva ustida xun

Ko'plab ovqatlanish mutaxassisi meva bilan vaznni yo'qotish yo'lini boshlab beradi. Bir necha kishi mevalarni yoqtirmaydi, ko'plab vitaminlar va tola yaxshi kayfiyat va yaxshi hazm qilishni ta'minlaydi.

Bundan tashqari, ko'pchilik qizlar uchun meva tarkibidagi dietalar shakar tarkibiga kiradi. To'g'ri, badanimiz oqsil etishmasligidan azob chekayotgan bo'lsa, shirinliklar etishmasligidan ham yig'lab, qilich ham qilamiz. Meva ham bu erda yordam beradi: Siz aniq aynan nimaga qarshi tursangiz, u shakar etishmasligidan.

Bundan tashqari, mevalar bo'yicha kilogramm halok uchun parhez tez natijaga erishish imkonini beradi. Mono dietada yoki aralash mevali ovqatlanishda 3 kun sizning raqamingizga ta'sir qiladi.

Ratsionda bo'lgan mevalar bir nechta muammolarni hal qilishga yordam beradi:

Ratsion qoidalari

Sizga taniqli amerika telekanalining taqdimoti - Joan Lundenning meva pallasi variantini taklif qilamiz. Bu 3 kun davomida aniq vazn yo'qotadi.

Lunden parhezi bilan iste'mol qiladigan mevalar:

Namunali diet menyusi

1-kun:

2-kun:

3 kun:

Ushbu parhez bilan siz haftasiga 4 kilogrammgacha yo'qotishingiz mumkin.