Andrey Averin - hazilning haqiqiy yulduzi, u juda kulgili miniatyura muallifi va ijrochisi. Lekin yaqinda bu iste'dodli yosh yigit nafaqat rassom kabi, balki tez va osonlik bilan vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lgan inson sifatida gapirdi. Andrey Averin vaznini yo'qotib qo'yganidek, u baribir o'ttiz bir kilogrammdan ayrilishga muvaffaq bo'ldi! Andrey Averinning vazni qanday yo'qolganligi va uni qo'llashda qanday usullardan foydalanganligi haqida quyida aytib o'tamiz.
Andrey Andreevich qanday qilib vaznini yo'qotdi - rassomning lablaridan uyg'unlik sirlari
Dunyo mish-mishlar bilan to'la-ko'pchilik do'stlari Endryu, taniqli ovqatlanish mutaxassisi Margarita Korolevaning klinikasida davolanishi tufayli vaznini yo'qotdi. Internetda ular Averinning "Kreml" ratsionida "o'tirdi", deb yozadilar va ba'zi vijdonli reklamalar Andrey Averinning vazn yo'qotishlarini faqatgina yashil qahvalarda ichishganligi sababli tushuntirishganini aytishadi. Ammo bunday ma'lumot, siz tushunganingizdek, hech qanday ishonishingiz mumkin emas!
Andrey Averinning vazni qanday yo'qotganligi haqida haqiqat, bizni faqat rassomning o'zi bilishi mumkin. "Kamedi klubi" ning doimiy yashovchisi o'zining intervyusida "Averin mo''jizasi ratsioni yo'q" va "yashil kofe" ni yoqtirmasligini aytadi. Endryu shunchaki ovqatlanishni boshlaganini, oqshom soat oltidan keyin ovqatlanishini taqiqlab, ba'zi mahsulotlarni rad etdi. Shu bilan birga, rassom hatto vaqti-vaqti bilan shirin va qovurilgan kartoshka bilan, afsuski, haftasiga etti kun mashg'ulotlarda o'zlarini charchamaydi. Odamlar "Kamedi Club" ning rejalariga kiritilmagan, shuning uchun u sog'lom va oqilona ovqatlanishni boshlagan.
Mashhur hazilachining yagona "oziq-ovqat" zaifligi shokoladdir. Undan Andrey rad eta olmasdi, hatto vaznni yo'qotish jarayonida ham ertalab yong'oqqa va boshqa qo'shimchalarga ega bo'lmagan qora shokoladli uchta kvadratlarga ovqat berildi.
Andrey Averinning og'irligini yo'qotish
Janob Averinning intervyularida bizga aytgan gaplari, biz uzoq vaqtdan beri bilamiz - tez ovqatdan taom berishni, har ikki soatda ovqatlanishni kechiktirmasdan kechki ovqat emas. Aslida, rassom sog'lom ovqatlanishning odatiy tamoyillarini targ'ib qiladi, hatto "g'ildirakni qayta kashf etishga" urinmay, barchani hayratda qoldiradi. Endryu jamoatchilikka uch oydan keyin natija paydo bo'lishini kafolatlaydi. Andrey Averin quyidagilarni bajargan ovqatlanishning asosiy qoidalari ro'yxati quyida keltirilgan:
kuniga kamida ikki marta xom sabzavotlardan tayyorlangan salatlardan eyishingiz kerak, ular o'simlik moyi (zaytun, kungaboqar, jo'xori) bilan to'ldirilishi kerak;- oq nonni to'liq don, javdar yoki kepek bor bo'lgan joy bilan almashtirish kerak;
- garnitrlar tolaga boy bo'lishi kerak - bu pichid, bug'langan sabzavotlar, pishirilgan yoki qaynatilgan kartoshka;
- o'zboshimchalik bilan ovqatlanishni taqiqlaydi, har kuni bir vaqtning o'zida qat'iy ravishda jadvalga to'g'ri keladi;
- oq undan tayyorlangan shirinliklar va xamirturushlar esa tabu hisoblanadi, lekin agar shirinliklarsiz juda qattiq bo'lsa, siz bir oz asal yoki quritilgan meva bilan ovqatlanishingiz mumkin;
- Andrey Averin kechqurun o'n sakkiz soatdan beri kechki ovqat edi, bu qoidaga alohida g'amxo'rlik ko'rsatdi.
Endryu uning intervyularida jurnalistlarga vazn yo'qotish sirlari haqida so'radi, dedi u, natijadan mamnun bo'lib, yuqorida keltirilgan tamoyillarga muvofiq sog'lom ovqatlanishni davom ettirmoqda. Averin vaznni tushirib, velosipedda va skeytbordga katta qiziqish bilan qaramoqda, bu sevimli mashg'ulotlariga unga hamjihatlikni saqlashga yordam beradi.
Ko'rib turganingizdek, barcha mohirlik oddiy bo'lib, bu so'zlar mashhur sarkardaning og'irligini yo'qotish uchun mos keladi - sakkiz oy davomida u o'ttiz bir kilogramm vazn yo'qotib, faqat sog'lom taomlarni iste'mol qilardi. Harakatlar, zararli taomlardan va to'g'ri ovqatlanishdan voz kechish - bu Andrey Averinning parhezi!