Bir tomondan, oziq-ovqat - bu sog'liqning kafolatidir, tananing to'la-to'kis ishi, boshqa tomondan esa ko'p hollarda kasalliklarga sababchi bo'lgan patogenlar, kasalliklarni keltirib chiqaruvchi vosita bo'lib xizmat qiladi. Ich ketishi, shu jumladan, goz bintlari, chunki diareya har doim eng maqbul vaqtga to'g'ri keladi.
Oziq-ovqatlar, keyin oziq-ovqat va davolangan narsa nima? Shu sababli diareya bilan ishlaydigan parhezlar "takoz" bilan ishlaydi.
Ruxsat etilgan va rag'batlantirildi
Diareya bilan og'rigan disbakteriozli dietaga tavsiya etilgan birinchi narsa qat'iy diet hisoblanadi. Ko'pincha, bu holatda biz ovqatlanishdan qochamiz va bu yaxshi deb o'ylaymiz. Ammo aslida diareya immunitet tizimiga kuchli zarba bo'lib, u zaiflashganda diareyadan ko'ra ko'proq xavfli infektsiyalar va bakteriyalarni sog'inishi mumkin.
Bizning immunitet sistemamiz doimo ishlaydigan oqsillarga muhtoj. Diareya, disbakterioz va qusish bilan parhezda eng kamida bitta ideal turdagi protein - laktik kislota mahsuloti mavjud.
Kefir, ryazhenka, yogurt, qatiq - bularning barchasi protein bilan to'yingan va shunchaki yuvilgan ichak mikroflorasini tiklaydi.
Shunday qilib, siz, albatta, kichik qismlarga va juda tez-tez, tercihen oqsil mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak.
Diareya uchun qaysi dietani davolash va davolanishni tanlashni tanlash, vitaminlar haqida unutmang. Diareya bilan bog'liq vitaminlar juda hazm qilinmaydi, aksincha, ichakni 100% absorbe qilish uchun vaqt yo'q. Shu sababli, hozirgi kunda ovqatlanishimiz ko'p bo'lishi kerak. Biz yangi siqilgan sharbatlar va meva pyuresi haqida o'ylaymiz.
Agar yangi meva pyuresi, hozirgi uchun, oshqozon-ichak trakti uchun juda kuchli bo'lsa, uni qovurilgan ovqatlardan qiling. Termal qayta ishlangan mevalar, albatta, xom ashyonlarga qaraganda kamroq vitaminlar bo'lsa-da, hazm qilish osonroq.
Ko'pchilik bolalikda bu kabi muammolarga "kraker, olma, kartoshka" deb nomlangan bir parhez bilan qanday munosabatda bo'lishganini eslayman. Olmalar pektin bo'lib, ular bog'lovchi xususiyatlarga ega. Quruq non - don mahsulotlari, donlar esa ichakning ishini faollashtiradi. Xo'sh, kartoshka juda g'alati, eng foydali kraxmal. Kraxmal ham trikotaj bilan ishlaydi, diareya qizg'inligini pasaytiradi.
Homiladorlik paytida diareya
Homiladorlik davrida ko'pincha ich ketish va ich ketish mavjud. Bu ikki qarama-qarshilik bir haqiqat - oshqozon-ichak traktining gormonal farqlari, sekinlashuvi va ishini kuchaytirish uchun qandaydir sababga ko'ra oqlanadi. Homilador ayollardagi diareya uchun dieta yuqoridagi qoidalardan farq qilmaydi. Siz jonli bakteriyalar, kraxmalli, makaron va donli sutli sho'rvalar, qaynatilgan va qovurilgan sabzavotlar , mevalar bilan birga laktik kislotali yogurtni iste'mol qilishingiz kerak.