Manka - kaloriya tarkibi

Manka, bu zarralar diametri 0,75 mm dan oshmagan bir xil bug'doy yormasi. U pichirlashda faqat olma va pishiriq shaklida emas, balki turli xil osh va salatlarga qo'shiladi.

Yarim pyuridning tarkibi va xossalari

Manka tanani yaxshi qabul qiladi. Oshqozon-ichak trakti kasalliklarida va ichakda va oshqozonda operatsiya qilingandan so'ng, tibbiy sabablarga ko'ra suyuq semolina pyurei ham ratsionga kiritiladi. Manka tana kuchini beradi. Mangga tarkibida tolaning , minerallarning va vitaminlar tarkibining boshqa donlarga qaraganda ancha past bo'lishiga qaramasdan kraxmal va o'simlik oqsiliga boy. Manka fosfor, kaliy, temir, sink, kaltsiy, natriy va magniyning manbai, shuningdek B guruhi va vitamin E vitaminlarining ko'pchiligidir. Tez tayyorgarlik natijasida yarmi to'liq tugagan shaklda barcha foydali moddalarni saqlaydi.

Semolina ko'p miqdorda kleykovina yoki boshqa turdagi gluten o'z ichiga oladi. Ko'pincha glyuten allergik reaktsiyaning ko'rinishini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, irmik kaltsiy tuzlarini bog'laydigan va ularni qonga kiritmaydigan fitin moddasini o'z ichiga oladi. Kaltsiy tuzlari darajasi odatdagidan pastroq bo'lgach, fitin suyaklardagi kaltsiyni pasaytiradi. Shuning uchun bolalarni irmik pyuresi bilan boqish uchun kuniga bir necha marta qattiq urinmang.

Mangga kaloriya

Yarimaning boy kimyoviy tarkibi uning kaloriya qiymatini belgilaydi. Mangga kaloriyali tarkibi juda yuqori. 100 gramm quruq mahsulotga manganing kaloriya miqdori taxminan 330 kkal. Mangga qancha kaloriya tayyorlanganiga bog'liq va unga qo'shimcha qo'shimcha moddalar qo'shiladi. Suvdagi manganing kaloriyali tarkibi 80 kkal. Shuning uchun, suvdagi manga ratsionga kiritilishi mumkin. Sutdagi kaloriya miqdori biroz kattaroqdir, va o'rtacha 98 kcal. Semolina pyruzi tarkibida yog', shakar, asal, murabbo, murabbo, quritilgan mevalar va aromatik ziravorlar qo'shilishi mumkin. Har bir qo'shilish bilan kaloriya soni o'zgaradi. Shakar, murabbo va boshqa yuqori kaloriyali qo'shimchalar qo'shilmasdan, suvda pishirilgan, o'rtacha miqdorda semolina pyureidan foydalanish shaklga zarar keltirmaydi.

Mangga foydasi

Manka bug'doydan qo'shimcha funtlarni tomosha qilgan va qondagi shakar miqdoriga alohida e'tibor beradigan odamlar uchun foydalidir. Ichakning devorlariga to'liq singdirilganida, mango oshqozon va ichak kasalliklari bilan og'rigan kishilar uchun foydalidir. Irmanda katta miqdorda uglevodlar uni faol va energetik odamlar uchun ajralmas oziq-ovqat qiladi.