Barcha muammolarni bir vaqtning o'zida hal qiladigan vositani qidirib topishda vazn yo'qotish uchun soda ishlatish haqida ko'pchilik ma'lumot topdi. Sodaning kimyoviy xususiyatlariga bog'liqligi tufayli yog'ning yutilishi oldini oladi. Bu holatga asoslanib, soda bilan vaznni kamaytirishga qaror qilganlar o'zlariga yordam berishadi. Samarali va xavfsiz bo'lishiga qaramay, ushbu maqolani tushunamiz.
Sog'aygan sutni yo'qotish uchun suv
Sodani vazn yo'qotish uchun ishlatish oshqozondagi kislotalilikning o'zgarishiga olib keladi. Shu sababli tuyadi kamayadi va yog'larning bo'linishi va emishi yomonlashadi. Ko'pchilik aminlar: siz har qanday narsani iste'mol qilishingiz mumkin, chunki soda sizni yog'larni metabolizatsiyalashga yo'l qo'ymaydi. Ya'ni, dietani kaloriya iste'mol qilish hech qanday harakat qilmasdan kamayadi va vazn yo'qotilishi juda tez ketadi.
Ozgina ovqatni hazm qilish mexanizmiga aralashish qanchalik xavfli ekanligi haqida faqat bir nechta odam o'ylaydi. Yog 'va qovurilgan ovqatni iste'mol qilmaslik o'rniga, odamlar o'z oshqozoni kislotaligini o'zgartirishga tayyor! Ammo bunday "oson" usul jiddiy oqibatlarga olib keladi. Ko'pgina hollarda, ayniqsa siz noto'g'ri dozani tanlagan bo'lsangiz, soda o'z-o'zidan, oshqozon va oshqozon-ichak traktining shilliq qavatiga zarar etkazadi, bu esa qon ketishi va og'riq paydo bo'lishiga olib keladi. Aytganday, to'g'ri dozani aniqlash juda qiyin, shuning uchun ko'p hollarda soda yordamida vaznni yo'qotish mumkin emas: oshqozon og'rig'i va keyingi davolanish zarurati tufayli kurs buziladi.
Shuning uchun zararli sodali xunni hisobga olmaymiz. Og'irlikni yo'qotishning bu usuli juda xavflidir. Og'irlikni yo'qotish kabi bunday yoqimsiz tajribadan keyin oshqozonni davolashdan ko'ra, zararli taomlardan voz kechish ancha oson.
Soda va zaytun uchun tuz: vanna
Shu bilan birga, vazn yo'qotishida sodadan foydalanishingiz mumkin, lekin bu biroz boshqacha yo'l bo'ladi. Ayniqsa, sodali suvli hammomni oling. Bu terini tozalash, toksinlar va toksinlarni chiqarib tashlash, metabolizmni yaxshilash va yaxshilash imkonini beradi. Albatta, faqatgina hammomdan vazn yo'qotmaysiz, sizga parhez yoki sport kerak, ikkinchisi esa yaxshi bo'ladi.
Og'irligi uchun 300 gramm soda miqdori birinchi navbatda suyuqlikning kichik miqdori bilan eritiladi, so'ngra 38-40 darajali haroratda (tana haroratidan bir oz issiqroq) to'lgan suvli hammomda eriydi. Siz dengiz tuzi (juda ko'p), shuningdek, istalgan efir yog'i 5-7 tomchi qo'sha olasiz. Bunday vannaxonada yotganingizda taxminan 20 daqiqa kerak bo'ladi, keyin dush olib, kremni qo'llang. Shundan so'ng, yotish kerak, shuning uchun hammom kechqurun eng yaxshi ishlatiladi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, bu faqat yordamchi vosita bo'lib, agar siz boshqa qandolat mahsulotlari, tez ovqat, yog 'go'shti, kartoshka va makaron bilan to'ldirilgan yog', pancak va donuts bilan non iste'mol qilsangiz kilogramm bo'lmaydi. Ideal holda har kuni qabul qilingan 10 ta vannaning kursi to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirilishi kerak. Taxminan diet quyidagicha bo'lishi mumkin:
Bir variant
- Nonushta: qovurilgan tuxum yoki bir necha qaynatilgan tuxum, bargli salat.
- Aperitiv: olma.
- Tushlik: sho'rvani va bir qora nonni tayyorlash.
- Peshindan keyin snack: pishloqli pishloq.
- Kechki ovqat: kartoshka va mol go'shti tashqari har qanday sabzavotlar.
Ikkala variant
- Nonushta: meva bilan berry yoki pishloqli pyuresi.
- Aperitiv: yarmi paketli pishloq.
- Tushlik: qo'ziqorinli sabzavotli sho'rvalar .
- Peshindan keyin snack: to'q sariq.
- Kechki ovqat: kartoshka va tovuq yoki baliqdan tashqari har qanday sabzavotlar.
Shu tarzda iste'mol qiling, siz osongina to'g'ri vaznga ega bo'lasiz. Bu doimo ishlatilishi mumkin bo'lgan qulay, ammo qoniqarli dietdir - bu zararga olib kelmaydi. Hammom bilan birgalikda ushbu oziqlantirish usuli ortiqcha vazndan osonlikcha xalos bo'ladi.