Sog'lom bo'lish chindan ham boy bo'lish demakdir. Ko'pincha tabiatning o'zi bizga qandaydir baxtli yashashni va har kuni yangi kunlarda quvonishimizni, eski kasalliklarimizni esdan chiqarmaslikni maslahat beradi. Bunday odamlarning shifokorlari juda oz emas. Guarana nima ekanligini va dorivor xususiyatlarga ega bo'lgan narsalarni topishga harakat qiladi.
Guarana - bu nima?
Har bir biolog va flora dunyosining sevgilisi guarinani Pauliniya jinsining jingalak liana ekanligini biladi. Yovvoyi tabiatda u Braziliya va Paragvayning Amazon qismida o'sadi. Ba'zan o'simlik Peru, Venesuela va Kolumbiyada mavjud. Braziliyaliklar Amazonas va Bahia shtatlarida uzum etishmoqda. Uning xarakterli tashqi farqlari katta yaproqlar va paketlangan gullardir. Ushbu o'simlikning urug'lari qahva mevasiga o'xshaydi.
Guarana - Xususiyatlar
Butun dunyoga mashhur bu buta foydali xususiyatlarga ega. Faqat xalq emas, balki an'anaviy tibbiyot har bir inson tanasining guranasini kuchliroq va yanada sabr-toqatli qiladigan narsa haqida gapiradi. U ishlatiladi:
- O'chok uchun tonik va stimulyator sifatida;
- oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar;
- organizmdagi yog 'almashinuvini normallashtirish maqsadida;
- samaradorlikni oshirish;
- asab tizimi vazifalarini rag'batlantirish uchun;
- ortiqcha vaznga qarshi kurashda;
- surunkali charchash sindromi mavjudligida
Guarana ekstrakti - bu nima?
Guarana ko'pincha Braziliyada o'sib borayotgan tok urug'idan olinadigan quritilgan biomassa deb ataladi. Chigitni qayta ishlagandan keyin qisman tayyor mahsulotga tushib, ayni paytda achchiq shokoladning ta'mini beradi. Guarana ekstrakti kofein tarkibiga qarab juda mashhur. Bu oziq-ovqat, sport mahsulotlari va dori-darmonlarning tarkibiy qismiga aylangan haqiqiy hayotiy manba deb atash mumkin.
Guarana Extract - Harakat
Ko'pchiligimiz guarana vujudga ta'siri bilan qiziqadi. Dunyoda bu mashhur o'simlik mukammal afrodizyak ekanligini va har qanday odamni bilishi mumkin emas:
- miya faoliyatini oshirish;
- charchoqni kamaytirish;
- takomillashtirish va kuchaytirish;
- bosh og'rig'ini yumshatish;
- oshqozonni yo'qotish;
- hayz va nevralgiya holatini yaxshilash;
- ishtahani kamaytirish;
- diareyani yo'qotish;
- teri kasalliklari bilan kurashish;
Guarana - yaxshi va yomon
Bunday mashhur butazardan olingan guaranani ishlatishdan foyda quyidagicha:
- O'simlik tanadan ortiqcha suyuqlik va zaharli moddalarni olib tashlashi mumkin.
- Uzum ichidagi antioksidantlar o'smalari rivojlanishida va keksayish belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Maxsus xususiyatlaridan kelib chiqadigan bo'lsak, u jismoniy mashqlar paytida juda muhim bo'lgan ish qobiliyatini oshiradi.
- Zavod ruhiy holatni yaxshilashga yordam beradi va hatto tushkunlikni bartaraf etishda yordam beradi.
- Ekstraktsiya asab tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
- Bu yurak faoliyatini yaxshilaydi, xolesterolni pasaytiradi, qon aylanishini rag'batlantiradi va qon tomirlarining holatini yaxshilaydi.
- Ichakning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Ishtahani kamaytirishga yordam beradi.
- Tanadagi metabolik jarayonlar tezlashadi.
- Tananing mustahkam va jo'shqin bo'lishiga yordam beradi.
- Keksa sindromni bartaraf etishga yordam beradi.
Ba'zi hollarda buta inson salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Agar guarana qo'shilishni suiiste'mol qilsangiz, yon ta'sirlar bo'lishi mumkin:
- O'chokli bosh og'rig'i;
- uyqusizlik;
- yurakning aritmi;
- asabiylashish;
- bosh aylanishi;
- hayajon;
- siydik ko'payishi;
- Gipertenziya;
- asab kasalliklari;
- qo'shadi.
Guarana vazni yo'qotish uchun
Adolatli jinsiy aloqa orzusining ko'plab vakili hashamatli raqamga ega bo'lib, buning uchun ko'p harakatlarni amalga oshiradilar. Biroq, har bir xonim uchun ba'zi go'zallik sirlari mavjud. Kuchli vazndagi odamlar guarana nima ekanligini eshitishlari kerak va ular uning foydalari haqida bilishadi. Ko'pincha kilogramm halok uchun guarana ekstrakti qo'llaniladi, buning imkoni bor:
- almashinuv jarayonlarini tezlashtirish;
- tanadagi shakarning emilimini kamaytirish;
- Hujayralarni energiya bilan boyitish;
- vivacity o'sishiga olib keladi;
- ishtahani kamaytirish;
- oson diuretik ta'sirga sabab bo'ladi.
Shu bilan birga, jismoniy yuk va muvozanatli parhez bilan birgalikda ommabop o'simlik asosida tayyorlanadigan preparatlarni qo'llash orqali nozik bo'lish mumkinligini yodda tutish muhimdir. Agar siz barcha tavsiyalarga rioya qilsangiz, yaqinda natijalaringiz ijobiy bo'ladi - qisqa muddatda besh funt sterlinggacha yo'qotishingiz mumkin va bu sizning o'zingizga kichik, ammo muhim g'alabadir.
Guarana - kilogramm halok qilish uchun qanday qilish kerak?
Chiroyli ingichka odamni topishni istaganlar, guarana yog'li bruska mukammalligini eshitishlari kerak edi. Urug'ining ekstrakti eczaneler yoki do'konlarda sotilishi mumkin, u bir martali ishlatiladigan planshetlar, suyuqliklar va ampulalar shaklida sotiladi. Guarani qanday ichish kerakligini bilish juda muhim, shuning uchun ta'sir ajoyibdir. Ampulalarni mashqlar boshlanishidan yarim soat yoki bir soat oldin foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu davr mobaynida preparat so'riladi va zarur ta'sir ko'rsatishga kirishadi. O'rtacha har bir kun uchun 500 mg dan 1000 mg dozani tashkil etadi. Preparatlar 17:00 ga qadar qo'llaniladi.
Sportda Guarana
Har bir sportchi uchun juda muhim ahamiyatga ega, bu muvaffaqiyatga erishish yo'lini osonlashtiradigan to'g'ri energiya oziq-ovqatidir. Zamonaviy dunyoda, sportchilar uchun guarana jismoniy kuchdan keyin kuchni tiklashi mumkin bo'lgan eng yaxshi tabiiy vositalardan biri hisoblanadi. Guarana nima sport sporti sevuvchilarga ma'lum. Uning yordami bilan jismoniy harakat kuchayadi va jismoniy mashqlar paytida kaloriya sarfini oshiradi.
Dunyo bo'ylab mashhur buta yurakning yaxshi ishiga hissa qo'shadi. Uning samarasini va qahvasini solishtirib, inson tanasiga ko'proq ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi haqida fikr yuritish mumkin. O'simlik ekstrakti yordamida metabolizm tezlashadi, ortiqcha toksinlar va suyuqlik yo'q qilinadi. Guarana mavjud bo'lgan sport oziqlanishi har bir sportchi uchun kunning eng yaxshi boshlanishidir.
Guarana - dope yoki yo'qmi?
Ko'pincha odamlarning sog'lom turmush tarziga va jiddiy sport bilan shug'ullanishni istagan har bir kishiga bug'ning ekstrakti foydalanish dopingmi yoki yo'qmi degan savol tug'iladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, guarana sportdagi oziq-ovqat xavfsizligini ta'minlaydi va shuning uchun siz doping nazoratidan qo'rqmaysiz. Uning ishlatilishi, butun organizmni umumiy mustahkamlash uchun juda foydali bo'lgan hindistonlik ichimlikdan foydalanish bilan taqqoslanadi. Shunday qilib, sportchining dietasida o'simlik tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va karerada yuksaklikka erishish uchun to'siq emas degan xulosaga kelish mumkin.
Raqobat oldidan guarani qanday olish mumkin?
Sog'lom turmush tarzi bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlar Guarana sportda nima ekanligini bilishadi. Shifo topadigan o'simlik asosida ma'lum preparat suyuq turdagi va tuproqlarda yoki planshetlarda chiqariladi. Qaysi shaklda olish kerakligi juda muhim emas, dozasi katta ahamiyatga ega. Bir martalik doz 1500 - 2000 mg faol moddalar bo'lishi kerak. Suyuq, albatta, bir xil dozalarda yoki hatto biroz kichikroq bo'lishi kerak.
Bir vaqtning o'zida 1000 mg ishlatilgandan so'ng ma'lum bir ta'sirni his qilish mumkin. Tanlovdan oldin 4000 mg dan ko'p bo'lmagan miqdorda qabul qilish tavsiya etiladi. Guarana sport spirti ehtiyotkorlik bilan qabul qilinadi, aks holda bosim va zarba o'tkirlashishi mumkin. Sportchilar bir vaqtning o'zida 8000 mg gacha bo'lgan holatlarda, natijada sog'lig'i keskin yomonlashadi va har qanday musobaqa va mashg'ulotlar haqida hech qanday savol tug'ilishi mumkin emas.
Guarana - kontrendikatsiyalari
Ko'pchilik guarana ekanligini biladi, lekin har bir kishi uning kontrendikatsiyasiga qiziqmaydi. Oziq-ovqat qo'shimchalari guarana zararli:
- homilador va emizikli onalar;
- diabetdan azob chekish;
- glokom bilan;
- oshqozon yarasi bilan og'rigan;
- yurak kasalliklarida;
- O'chokli davrda;
- qarilik davrida.