Echki sutining tarkibi va xususiyatlari bilan ajralib turadigan juda qimmatli mahsulot sir emas. Biroq, bu har bir kishi uchun bir dovul yoki mahsulot emas. Echki sutidan qanday foyda olish mumkinligi haqida muntazam foydalansangiz, ushbu maqoladan bilib olasiz.
Echki sutini ichish yaxshimi?
Echki suti - laktoza mavjud bo'lmagan, shuning uchun sigir sutidan farq qiladigan, hipoallergen mahsulot, bu oshqozon bezovtalanishiga olib kelmaydi. U katta miqdorda beta-kazeinni o'z ichiga oladi, buning natijasida u ayolning ko'krak sutiga qo'shiladi.
Echki sutining tarkibida A, C, E, PP, H va D kabi B (B1, B2, B3, B6, B6, B12) vitaminlarining deyarli to'liq guruhi mavjud . Bundan tashqari, u tarkibida ko'p miqdorda fosfor, mis, magniy, marganets va kaltsiy. Bunday tarkibni nazarda tutgan holda echki suti qanday foydali deb o'ylaysiz? Shubhasiz. Bu tanaga juda ko'p foyda keltiradigan ajoyib vitamin-mineral kokteyl.
Echki sutining foydasi va zarari
Sutning foydali xususiyatlari aql bovar qilmaydigan: keksayish jarayonini susaytiradi, teri, soch va tirnoqlarni yaxshilaydi, qalqonsimon bez va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, samaradorlikni oshiradi, xotirani kuchaytiradi, nervlardan, depressiyadan va stressdan xalos qiladi.
Ma'lumki, echki suti oshqozon, sil, diabet kasalliklarini davolash uchun uzoq vaqt ishlatilgan. U toksinlarni faol ravishda olib tashlaydi, ya'ni kimyoviy davolanishdan keyin, dori-darmonlar, shu jumladan antibiotiklar bilan uzoq muddatli davolanish kerak bo'ladi.
Biroq, sutda echki va salbiy xususiyatlar mavjud. Masalan, bu mahsulotni juda qalin qonga ega bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi, chunki bunday sut gemoglobin darajasini oshiradi. Bundan tashqari, echki suti bezi osti bezi kasalliklari bilan og'rigan kishilar uchun tavsiya etilmaydi - mahsulotning yuqori yog'li tarkibi va organizmdagi yog'li moddalar almashinuviga yordam beradigan fermentlar etishmasligi tufayli.