Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotiga ko'ra, yod tanqisligi dunyodagi eng keng tarqalgan infektsion kasallik hisoblanadi. Ko'rib turganimizdek, odamlarning ko'pchiligi kuniga ikki marta uch marta yod olishadi. Yod tanqisligi xavfli emas, chunki mikronutrientlardan birining etishmasligi bilan butun metabolizm barbod bo'ladi, shuningdek, yod bizning tanamizning har bir hujayrasining ishiga bog'liq bo'lgan gormonal tartibga qo'shilishiga ham bog'liq.
Yod harakati
Aslida, yoding sizning uyquingiz qanchalik chuqurligiga va intellektual darajasining qanchalik balandligiga bog'liq. VOZ, tanadagi yod tanqisligi intellektual buzilish tahdidiga ishonadi. Yod tanqis bo'lgan hududlarda o'sadigan bolalarda yodga boy joylarda yashovchi tengdoshlariga qaraganda aql kamroq ekanligi isbotlangan.
Hatto ayollarning bola tug'ish vazifasi ham yodga bog'liq. Bu xavf, odatda, homiladorlik davrida kamroq, ya'ni yod dozasini ko'paytirishi kerak, chunki chaqaloq o'z do'konini allaqachon saqlab qo'yayapti. Agar ushbu davrda menyuda yod miqdorini oshirmasangiz, konjenital kretinizm bilan bolani olib chiqish xavfi bir necha barobar oshadi.
Ammo bu jiddiy narsalardan tashqari sizning dietangizdagi yod tarkibiga e'tibor berishning katta sababi bor - bular tiroid gormonlari.
Tiroid gormonlari hayotning o'tkazgichlari bo'lib, butun organizmning rivojlanishi ularga bog'liq. Agar chaqaloq yod etishmasa, u kam rivojlangan bo'ladi.
Tiroid gormonlari yod va tirozindan sintezlanadi. Ular miya faoliyatini, oqsilni, yog'larni va uglevodlar metabolizmasini, bezning funktsiyasini, umumiy o'sish va rivojlanishni tartibga soladi.
Yod etishmovchiligi belgilari
Darhaqiqat, organizmdagi yod tanqisligi alomatlari ajoyibdir. Yod barcha hayotiy faoliyatimizni qamrab olganligi sababli, uning defitsitini istalgan joydan to'sib qo'yish mumkin. Quyida keltirilgan belgilarda shubhalar mavjud bo'lsa, yod tarkibiga yoki tiroid gormonlari ishiga taalluqli tahlilni o'tkazing.
Tanadagi yod tanqisligi eng ko'p uchraydigan belgilar:
- tuyadi va kilogramm ortishi;
- charchoq, charchoq, uyqusizlik;
- noqulaylik, labillik kayfiyati;
- prematüre kul, soch to'kilishi, quruq teri va soyulma;
- xotira buzilishi, kontsentratsiya, diqqat ;
- bosh og'rig'i;
- immunitetning pasayishi;
- ortdi guatr.
Yod tanqisligini tekshirish
Ko'rib turganingizdek, yod tanqisligi belgilari butunlay boshqa kasalliklar haqida gapirish mumkin. Biroq, yodning muvozanatini o'zingiz tekshirishingiz mumkin.
Buning uchun tizzadan yoki bilaguzuk terisidan keladigan 12 soat ichida siz yuvmaysiz. Agar panjara ikki soat ichida yo'qolsa, sizda yod etishmovchiligi mavjud. Agar u 12 soat ichida yo'qolmasa - siz yod bilan ish tutasiz.
Quyida muntazam ravishda ishlatiladigan mahsulotlar guruhini ko'rishingiz mumkin, yod tanqisligi sizga xavf solmaydi.
