Bugungi kunda qisqa muddatli quruq ro'za - sog'lom turmush tarzi rivojlanayotgan tendensiyalaridan biridir. Bir yoki uch kun davomida siz oziq-ovqat va suyuqliklarni, shu jumladan, suvni iste'mol qila olmaysiz.
Oziq-ovqat va suvdan voz kechish davrida inson ichki organlarni yaxshilashi, yoshroq ko'rinishi va pensiya ng sert-ri bilan beriladigan turli xil surunkali kasalliklarni rivojlanish xavfini 40 foizga qisqartirish talab etiladi. Bir kunlik quruq ro'za tutishning foydasi, qo'shimcha bir necha funtdan qutulishga yordam beradi. Va bu ichki organlar atrofida yillar davomida to'plangan viskeral yog'larga ta'sir qiladi, bu ularning normal ishlashiga to'sqinlik qiladi.
Albatta, quruq ro'za tutishning foydalari va zararlari hali sinalmagan va sog'liqni saqlash xodimlari tomonidan qattiq tanqid qilinadi. Shuning uchun har bir inson organizmining o'ziga xos xususiyatlari bu erda muhim rol o'ynaydi. Bir kun yoki ikki kun davomida yashash va ovqatni va suvsiz yashash qobiliyatini va istagini his qilsangiz, unda bunga urinib ko'ring.
Saqlash choralari
Quruqlikda ro'za deyarli hamma narsaga mos keladi, istisnolar quyidagilardir:
- homiladorlik va laktatsiya;
- malign shish paydo bo'lishi;
- CNS kasalliklari;
- tana og'irligining o'tkir tanqisligi;
- o'tkir yuqumli kasalliklar.
Qanday qilib ochlik qilish mumkin?
Agar ochlik boshlashdan oldin tanani tayyorlash, xom o'simliklarda va suvda bir necha kun sarflagandan keyin tayyorlanishi kerak. Shakar va tuzni dietadan olib tashlash tavsiya etiladi. Shundan so'ng quruq ro'za boshlashingiz mumkin. Ammo, agar siz bundan oldin qilmagan bo'lsangiz, ro'za muddati bir kundan oshmasligi kerak. Ro'zgandan keyin, bir stakan suv ichish va yorug'lik, masalan, sabzavotli salat iste'mol qilish kerak. Agar ro'za tutish jarayonida siz zaiflik, ko'ngil aynishi va bosh aylanishni his qilsangiz, bu masalani yaxshi vaqtlarga qoldiring, chunki asosiy narsa tanangizni tinglashdir va u, albatta, sizda yo'q bo'lgan narsalarni aytib beradi.