Barcha xun o'rtasida eng mazali variantlar mavjud, masalan, vazn yo'qotish uchun shokoladli xun. Shokoladdan lazzatlanayotganda kilogramm bermaydigan odam bilan uchrashish qiyin. Kilogrammning bunday usullari qat'iydir va siz ularga uzoq vaqt davomida yopishmasligingiz mumkin.
Chocolate dietasi 3 kun
Avvalo shuni aytish kerakki, hamma shokoladni iste'mol qila olmaydi, shuning uchun kakao kukunlari yuqori bo'lgan qora shokoladga ruxsat beriladi. Ichish rejimi katta ahamiyatga ega, shuning uchun kuniga kamida 2,5 litr suyuqlik ichish kerak. Jismoniy kuchdan voz kechish yaxshiroqdir, chunki tana charchagan bo'ladi. Agar ovqatlanish vaqtida, masalan, bosh aylanishi yoki ko'ngil aynish kuchli noxush tuyg'ular bo'lsa, unda siz dietani to'xtatishingiz kerak. Vitamin-mineral kompleksi va biologik qo'shimchalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Tuz va shakarni faqat dietada emas, balki keyingi ikki hafta ichida ham taqiqlash mumkin.
3 kun davomida shokolad menyusi uchun bir nechta variant mavjud:
- Bir kunda 100 g shokolad iste'mol qilish va cheksiz miqdorda qora qahva ichish mumkin;
- Shokolad miqdori bir xil, ammo qahvalarda o'rniga yashil choy ichish kerak;
- Uchinchi variantda esa, qahvaga yog'siz sut qo'shilishi mumkin.
- Ratsionning oxirgi varianti - quyuq shokoladdan tashqari, sut va yong'oq bilan.
Shokoladli dietadan chiqishning asta-sekin bo'lishi kerak, ya'ni menyularga mahsulotni asta-sekin qo'shib, tez hazm bo'ladigan ovqatdan boshlanadi. Natijani saqlab qolish va hatto uni yaxshilash uchun tegishli ovqatlanishni afzal ko'rishni tavsiya etamiz.
Shokoladli parhezga qarshi ko'rsatmalar mavjud bo'lib, ular e'tiborga loyiqdir. Allergiya, gipertenziya va jigar, oshqozon-ichak trakti va o't pufagi bilan bog'liq muammolar borligida vazn yo'qotish taqiqlanadi.