Tozalash kunlari ortiqcha vazndan qutulish yoki toksinlar va toksinlar tanasini tozalash uchun sarflanadi. Ichimlikni tushirish kuni birinchi va ikkinchi maqsadlarga erishishga yordam beradi. Ammo, kilogramm halok uchun bu kunlar muntazam ravishda amalga oshiriladi.
Ro'za kuni qanday ichish mumkin?
Chiqib ketish kunlarining bir necha variantlari mavjud. Bunga qarab ichimlik suyuqligi tanlanadi:
- Suvda ichish kuni . Ushbu tushirish kunidan oldin iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdorini va kaloriyali tarkibini kamaytirish orqali tanani tayyorlash kerak. Bir kunda siz 2 litr suv ichishingiz kerak.
- Sutda ichish kuni . Bu kun tushirish kunidan omon qolish uchun kurashayotganlar uchun javob beradi. Sutni har qanday miqdorda va har qanday shaklda ichish mumkin: go'sht yoki sabzavot, tercihen tuzsiz.
- Qahva ichish kuni . Oziq-ovqat mutaxassislari ro'za kuni qahva ichish mumkinmi degan savolga qo'shilmaydi. Ushbu kasbning ayrim vakillari qahva uchun tushirish kunlarini alohida turdagi tushirishda ajratib turadi. Ular ro'za kuni siz qahva ichishingiz mumkin, ammo shakar va kremsiz va kuniga 2 stakan oshmasligi mumkin. Qolgan vaqt davomida siz suv yoki yashil choy ichishingiz mumkin.
- Kefirda ichish kuni . Odatda, ayollarni zaiflashtirish, ro'za tutish kunida qancha qatiq ichish mumkinligini aniq bilishni xohlaydi. Sizning xohishingiz va farovonligingiz bilan boshqarilishi yaxshiroqdir. Kefir kam yog'li yoki past yog'li bo'lishi kerak.
- Yangi siqilgan sharbatga ichish kuni . Unsweetened meva bu maqsad uchun javob beradi. Kilo yo'qotish uchun yaxshi ta'sir greyfurt.
- Kisselda ichish kuni . Kissel yulaf, meva va mevalardan tayyorlanishi mumkin. Yozda bunday kunlarni o'tkazish yaxshi.
- Sut uchun ichish kuni . Choy bilan sutning kombinatsiyasi og'irlikni yo'qotish uchun yaxshi imkoniyat deb hisoblanadi. Shu bilan birga, choy sifatli va sifatsiz bo'lishi kerak.