Makaron parhezi - juda kontseptual tushunchadir. Bu diet emas, balki oziq-ovqat tizimi, chunki siz xohlaganingizcha bu tarzda ovqatlanishingiz mumkin, kilogramm halok bo'lish sekinlashadi, lekin kilogramm orqaga qaytish imkoniyati yo'q.
Makaronda qanday vazn yo'qotish kerak?
Makaronda ingichka bo'lishi mumkinmi? Ha, siz to'g'ri sinfni tanlasangiz, chop etish bilan emas, balki to'g'ri sous bilan to'g'ri tayyorlang va xizmat qiling. Makaron parhezi quyidagi ta'riflarni beradi:
- Siz quyidagilarni qilishingiz mumkin : har qanday sabzavot va mevalar, donalar, zaytun moyi, baliq va dengiz mahsulotlari, quruq sharob.
- Siz qilolmaysiz : har qanday go'sht, non, shirinlik, shakar, makarondan tashqari barcha unlar, konservalar bilan barcha mahsulotlar (sanoat soslar, kolbasa mahsulotlari, tutatilgan mahsulotlar va boshqalar).
Har qanday vaqtda, uyqu holatidan oldin 3 soatdan kechikmasdan, taomni o'zingizning xohishingiz bilan birlashtirasiz, xun parvarish qilasiz - xohlaganingizcha.
Makaron turlari: barcha makaronlarning hammasi bir xil foydali
Turli xil makarnalar mavjud - ulardan ba'zilari foydali, boshqalari esa qo'shimcha funtlarga olib keladi. Biz makaron parheziga mos keladigan narsalarni tushunamiz:
- makaron bug'doydan olingan . Bunga bir eslatma paketda kerak. Bunday qattiq makaron uzoq vaqt davomida pishiriladi, u qaynatilmaydi va juda foydali, chunki u tanani tola bilan boyitadi;
- oddiy makaron . Ular osongina qaynatiladi va yopishqoq xamirga aylanadi. Ularda hech qanday tolalar va boshqa foydali narsalar mavjud emas. Bunday mahsulotni rad qilish yaxshiroqdir;
- qo'shimchalar bilan makaron . Bu qarag'aydan yoki boshqa bir undan tayyorlangan makaron, Quddus artishok va boshqa ko'plab turdagi qo'shimchalar bilan makaron bo'lishi mumkin. Ular foydali navlarga mansub va tolaga to'lg'azish bilan tanani to'ydirish va kilogramm halok uchun makaron sifatida ham foydalanish mumkin.
Pishirilgan makaron ertalabdan beri eng yaxshi ishlatiladi
Makaron tayyorlash
Italyanlar har doim makaron iste'mol qiladilar, ammo italiyaliklar ko'p emas. Nima uchun? Yashirin narsa oddiy: bug'doydan makaronni iste'mol qiladilar va ularni to'g'ri tayyorlashadi. Shunday qilib, makaron "al dente" qaynatiladi:
- 100 g quruq makaron, tuz uchun 1 litr hajmda suvni qaynatib oling.
- Makaronni qaynoq suvga botirib, besh daqiqadan ko'proq ushlab turmang.
Hammasi pishiradi. Agar dastlab makaron xom ko'rinadigan bo'lsa, keyinchalik siz bunday ta'mga ishlatiladigan bo'lasiz. Faqatgina bunday makaron kilogrammni yo'qotishga yordam beradi, lekin bu unga to'sqinlik qilmaydi.