Zanjabil uzoq va qat'iy hayotga kirdi - biz uni yapon oshxonasiga qo'shimcha qilib ko'rishga odatlanib qolganmiz, u issiq sharob, choy, turli xil ovqatlarga qo'shiladi. Bu sizning metabolizmni tarqatishga imkon beruvchi juda oddiy mahsulotdir va uning ta'mi boshqa hech narsa bilan aralashmaslikda qiyindir. Eng yoqimli narsa shundaki, bu mahsulotni osoyishtalikka erishish uchun osonlik bilan ishlatish mumkin, u katta xarajatlar yoki uzoq tayyorgarliklarni talab qilmaydi. Va eng oddiy narsa zanjabil bilan zaytun mexnatini ichishdir.
Qanday qilib zaif kokteyl qilish kerak?
Kilo yo'qotish uchun uy kokteyllarini tayyorlang, hatto besh yoshli bola ham mumkin. Oddiy va oson va eng muhimi, oxirgi mahsulotning ta'mi sizni xursand qiladi. Kilogramm yo'qotish uchun oddiy va samarali kokteylning retseptini ko'rib chiqing.
Tayyorlang: zanjabilning ildizi, toza ichimlik suvi, limon va asal. Uskunalardan faqat bitta termos talab qilinadi. Pishirish juda oddiy:
- toza va zanjabilning ildizi (barchasi emas, faqat 3-5 sm);
- uni bir yirtqichlardan joylashtiring, bir litr suv soling, aralashtiring;
- aralashga yarim limon sharbati qo'shing, aralashtiring;
- Aralashmada asal qo'shib, qaynatiladi va plastinadan chiqariladi;
- kokteylni termos shishasiga solib, bir necha soatga qoldiring - bu yaxshi ta'mga ega bo'ladi;
- birinchi qism tayyorlangach, darhol ichish mumkin.
Bunday kokteylni har bir ovqatdan yarim soat oldin yarmi stakan uchun tavsiya eting yoki odatdagidek ovqatlanish o'rniga 1-2 stakanni tavsiya eting.
Zanjabil va choy bilan zaytun kokteyli
Kechki ovqatni mukammal almashtirish oddiy oddiy mexnatdan keladi. Bu erda hamma narsa juda oddiy: avvalgi retseptga ko'ra, ziravorli qizil zaytun, bir litr issiq yashil choyni tushiring va qoldiring
Blenderdagi kokteylni zaytkazish
Yana bir buyuk retsept zanjabil bilan silliq bo'ladi. Qovurilgan va suyaklardan olma soling, bir stakan suv qo'shing, darchin shimdir va zamin zanjabilini (idish ziravorlarida sotiladi) qo'shing. Blenderdagi hamma narsalarni chop eting - pishiq mevalar tayyor! Agar so'ralsa, siz suv o'rniga olma sharbati yoki uning miqdorini o'zgartirishingiz mumkin.
Yozda siz shunga o'xshash kokteyl tayyorlashingiz mumkin, lekin ikkinchi olma o'rniga bir tarvuz yoki qovun suvi pulpasini qo'shing. Bunday kokteyllar biron bir taomni almashtirishi mumkin, lekin ularni kechki ovqatdan bosh tortish yaxshidir. Bu sizga bir necha hafta ichida sekinlashishga imkon beradi. Ushbu usul zararsizdir va siz bir necha oy davomida shunday kilogrammni yo'qotishingiz mumkin.