Og'irlikni yo'qotish , mushaklar, o'murtqa kasalliklar, ko'plab kasalliklarni davolash - yo'q, biz sizni bunday tirnoq bilan ag'darib yubormasligimiz kerak. Bir vaqtning o'zida nima yoga zarurligi haqida bir nemis psixologi allaqachon aytgan.
V. Reich va yoga
Aslida Reich yoga haqida gapirmadi. U psixologik travma haqida gapirdi, bu esa mushaklar qisqichlariga aylanadi. Bir azobli odamni tasavvur qiling. Uning yuz ifodasi, yuz ifodalari va imo-ishora nima? Uning butun vujudi siqilib ketgan, zo'riqish, biz barmoqlarimizning iplaridan yuqori tomoniga chidab turamiz. Ma'lumki, bizda harakatlarni o'rganishimiz, cho'zish uchun bizga yordam beradigan mushaklar xotirasi mavjud. Xullas, bu o'ziga xos xotira g'azablangan tananing o'rnini esga soladi.
Nima oxir-oqibat? Muammo o'zini hal qildi, lekin tanani hamma esladi. Bundan buyon siz qayg'uga botgan tanani kiyasiz. Bu bizning harakatlarimizni bog'laydigan va ozod, baxtli va qayg'uradigan inson bo'lishimizga imkon bermaydigan qobiqdir.
Shunday qilib, qaytib yoga nima uchun. Yoga yordamida tanangiz ozod bo'lishni o'rganadi. Qurol-yarog' yirtilgan, mushaklar va nerv sonlari yengil. Yangi kuch bilan tanasi qon oqimini va hayotiy energiyani uradi.
Va eng muhimi, yoga yangi "kabuklar" ning shakllanishidan himoya qiladi. Siz baxtli, baxtli hayot kechirishingiz mumkin, xuddi sog'lom bolalikda bo'lganingizda.
Va yana hamma narsa ...
Va endi qolganlar haqida.
Yoga va pranayamalarning Asanasi tananing ichki organlarining bir xil massajini bajaradi,
Biz orqa miya to'g'risida gapirishni unutmasligimiz kerak. Axir, bu hayotiy energiya oqimining asosi bo'lgan - umumbashariydan bizning tanamizgacha bo'lgan omurgadir. Yoga paytida umurtqa pog'onasini kengaytirishga doimo e'tibor qaratiladi, bu tez orada yaxshilangan durustga ta'sir qiladi.