Tarvuzlar mavsumi juda qisqa va juda ko'pchiligi bu mevaning juda katta qismini eyishni o'zlarining yangi shirin ta'midan bahramand bo'lishni xohlaydilar. Shuning uchun tarvuzda qancha shakar mavjudligi to'g'risidagi ma'lumotlar diabetga va kilogramm berishni istagan kishilarga kerak.
Tarvuzda qancha shakar bor?
Karpuz - eng shirin mevalaridan biri. Tarvuzda shakarning miqdori 100 grammdagi pulpa uchun 5 dan 10 g gacha (turnikaga bog'liq holda), bu qismning energiya qiymati 45 kkaldan. Tarvuzda shakar miqdori asosan sukroz va glyukoza ustidan dominant bo'lgan fruktoza hisoblanadi .
Agar siz tarvuzni kichik qismlarda (200-300 gramm) iste'mol qilsangiz, bu sizning sog'lig'ingizga zarar bermaydi, ammo qon shakar miqdorini biroz ko'taradi. Asosiy muammo shundaki, odamlar o'zlarini shirin pulpaning kichik qismiga cheklashni qiyinlashtiradi va agar bir vaqtning o'zida bir kilogramm tarvuzni iste'mol qilsangiz, u 50-100 g shakar bo'ladi.
Tarvuzda shakarning xavfi ham o'sib boradi, chunki bu mevada juda oz bo'lgan tolalar mavjud bo'lib, u boy mahsulotlarida glyukoza, sukroz va fruktoza juda tez namlanadi.
Qandli diabet va semizlikda shakarning miqdori cheklanishi kerak. Bunday odamlar kuniga uch-to'rt marta 150-200 g gacha taroq solishi mumkin, lekin ayni paytda boshqa uglevodli ovqatlar cheklashi mumkin.
Qoramolning foydasi
O'rtacha iste'mol qilingan tarvuz bilan juda foydali. Uning sharbati buyrak va siydik tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab alkaloidlarni o'z ichiga oladi. Buyraklardagi qum va toshlarni yuvish uchun 2 hafta davomida har kuni tarvuzni iste'mol qiling. Kundalik qism - 1-1,5 kg, 5-6 ta uchrashuvga bo'lingan. Biroq, bu usuldan faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin foydalanishingiz mumkin.
Qorovul va shishishdan azob chekayotgan odamlar. Ushbu meva kuchli diuretik ta'sirga ega va ortiqcha suyuqlikni samarali ravishda yo'q qiladi. Faqat bitta tarvuz oldida turmang, sho'rdir. Eng kuchli
Karpuz pulpa toksik moddalarning jigarini tozalashga yordam beradi. Shifokorlar bu dori-darmonlarni va antibiotiklardan foydalangandan keyin bu mevani eyishni tavsiya qiladi.
Shakarga qo'shimcha ravishda, tarvuzda juda ko'p foydali moddalar mavjud. Ushbu meva xamiri tarkibida katta miqdorda yurak-qon tomir tizimi, magniy uchun juda muhimdir. Shuningdek, tarvuzga boy bo'lgan temir moddasi ham kamqonlikni oldini oladi.
Qorovul ko'p miqdorda organik kislotalar, vitaminlar ham mavjud. Tanadagi bu moddalar tufayli oshqozon va metabolik jarayonlar tezlashadi.