Ko'pchilik anoreksiya ortiqcha suyuqlik ekaniga noto'g'ri ishonishadi. Aslida, bu shunday emas, soqovlik distrofiya deb ataladi va anoreksiyaning natijasidir. Ammo mashhur bo'lgan atama hozirgi nomi anoreksiya nervoza bo'lgan kasallikdir. Bu holat ovqatlanish buzilishi, kuchli va ataylab kilogramm halokati bilan tavsiflanadi. Odatdagidek, bu holatda noloyiq bo'lish istagi patologik va og'irlikda og'irlik olish qo'rquvi bilan uzviy bog'liq.
O'zingizni anoreksiyaga qanday olib kelish mumkin?
Darhaqiqat, anoreksiya qanday sabab bo'lishi mumkinligi haqidagi savol juda oddiy. Biz bir necha oy ichida sog'lom, gullaydigan qizni oziqlanish buzilishi bilan zaiflashib borayotganiga aylantiradigan zararli maslahatlar ro'yxati keltiramiz:
- Ovqatlanish uchun har doim o'zingizni aybdor his qiling. Hech narsa, hatto marul bargini eb, o'zingizni haqorat qiling, ovqatsiz chaqiring va muzlatgichga uch kundan ko'proq vaqt ketmaslik kerak.
- Kilogramm yo'qolishi uchun anorektsi ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Tabletkalar, ularning tarkibi va kelib chiqishi shunchalik shubhali! Va paketada ko'rsatilgan doz zaiflash uchun, siz anorektsiyani muddatsiz olishingiz mumkin.
- Kuniga uch marta ovqatlanish o'rniga faqat nonushta qilish uchun ovqat iste'mol qiling, qolgan vaqt esa suv ichish kerak. Faqat suv - qolgan ichimliklar kaloriyalarda juda ko'p.
- Vaqti-vaqti bilan ovqatni chaynash va yutish emas, balki tupurish haqida o'ylang. Yoki ovqatdan keyin qusishni harakatlantiring. Yoki, eng yomoni, ichakni ichish. Bularning bari to'ldirilishning ajoyib usullari!
- Kaloriyalarni hisoblash va yozuvlarni o'rnatish. Kuniga kamida 1200 kaloriya o'rniga faqat 400-500 yoki undan kam ovqat iste'mol qiling. Agar zaiflik hissi bo'lsa, suv ichish kerak.
- Har qanday oziq-ovqat, ayniqsa yuqori kaloriyali va yog'li narsalarga nisbatan nopok munosabatni rivojlantiring. Oziq-ovqat va unga aloqador narsalarni yomon ko'rish. Oilaviy taomlardan va bayramlardan qoching.
- Agar siz 170 kg balandlikda 35 kg vaznga ega bo'lsangiz ham - bu to'xtatish uchun asos yo'q! Boshqa bir necha kilogramm - va siz, albatta, mukammal bo'ladi. Har kim biladi, bu juda chanqoq bo'lish mumkin emas!
- Agar odamlar sizlardan qo'rqib, Auschwitz mahbusining rolini o'ynashga to'g'ri keladimi, deb so'rasangiz, boshingizni mag'rurlik bilan ko'taring - chunki ular ortiqcha vazndir va ular sizni faqat hasad qiladilar!
- Anoreksiya qurboni deb atalganingizda, ajablanasiz: chunki siz haftasiga 3 marotaba ovqat eyarkan, parhezlik buzilishi deb bo'lmaydi!
- Har doim yaxshi bo'lishdan qo'rqing. Sizning vazningiz 3 oy davomida barqaror bo'lsa ham, bu ertaga sizning vazningizni qaytarib olishni kafolatlamaydi!
- Agar siz oylik yo'qotib qo'ysangiz - bu sizni tashvishga soladigan biror sabab emas, ovqat eyishga hech narsa qolmaydi.
Ushbu ma'lumot yordamida siz o'zingizni anoreksiya bilan qanday olib kelishingiz mumkinligi siz uchun juda oson bo'ladi. Sizning sog'lig'ingizni osongina buzasiz va nafas olayotgan sochlar, mo'rt tirnoqlar, kulrang teri va ichki organlar distrofiyasi bilan qiynoqqa solingan, charchagan ko'rinishni topasiz.
Xullas, hali ham mulohaza yuritishga va har qanday holatda bunday tavsiyalarga amal qilmaslikka? Statistika nafaqat sog'liq, balki hayot bo'lib, statistika shuni ko'rsatadiki, anoreksikaning 10% kasallikning boshlanishidan 1,5-2 yil o'tgach vafot etadi.
Bir yo'l bor, mutaxassislarga yordam berish uchun vaqt kerak, keyin normal hayotga qaytish, kuch, hayotiylik va sog'lig'ingizni tiklash uchun imkoniyat bo'ladi.
Anoreksiya dan qanday qutulish mumkin?
Agar siz ruhiy buzuqlik yuzaga kelsa, unda juda oddiyman, keyin anoreksiya yutish, mutaxassis yordamisiz muammoni hal qilish uchun qanday qiyinchilik tug'diradi.
Ekspertga murojaat qilgandan so'ng, siz muayyan tekshiruvlar bo'yicha yo'nalish olasiz va shifokor-psixoterapevtga borasiz. Odatda, bunday hollarda farmakoterapiya ham qo'shiladi, biroq bu faqat qo'shimcha sifatida.
Davolash jarayonida bunday kasallikning sabablari aniqlangan va ularni bartaraf etish choralari ko'rilgan. Bundan tashqari, ma'lum bir parhez va maxsus ovqatlanish belgilanadi. Faqat uzoq va murakkab davolanish natijasida anoreksiya dahshatlari kamayishi va tananing normal holatiga qaytishi mumkin.