Nutmeg - spermadan ishlab chiqariladigan oddiy ziravor, muscatel xushbo'y hidi. Mushuklarning foydali xususiyatlari nafaqat oziqlantiruvchi va og'iz sutli idishlarni yaratishda, balki xalq tabobatida, shuningdek, kilogramm halok bo'lishida ham talab etiladi.
Mushukning foydasi va foydasi
Sog'lom turmush uchun mushukning qiymati - uning ajoyib ta'miga yoqimli bonusdir. Bu ziravorlar qadimgi davrda Yunoniston va Rim aholisi tomonidan ishlatilgan bo'lib, mushk go'shtining yong'oqlari haqiqatdan ham yuqori darajada baholanmagan.
Mussel tarkibida vitaminlar va vitaminlar, mikro-va makro-mineral elementlar, shuningdek efir moylari, pigmentlar, turli o'ziga xos komponentlar (eugenol, saponinlar) mavjud.
Muskatning kaloriya tarkibi juda yuqori - har 100 g uchun 556 kilokal, ammo kuniga 1 g dan ortiq iste'mol qilinmaydi. Ushbu ziravorlar tarkibidagi protein miqdori kam - har 100 gramm boshiga taxminan 6 g, 40 gramm miqdorida bir xil miqdordagi yong'oqning yog'lari, qolgan og'irligi (6 g suvdan tashqari) turli xil karbongidrat aralashmalariga tushadi. va tolalar.
Yillar davomida oziq-ovqat mahsulotlariga mushaklar qo'shib, odamlar bu ziravorlarning yallig'lanish jarayonlarini kamaytirishi, immun tizimini modulyatsiya qilish, bakteriyalarni yo'q qilish, tonik va ogohlantiruvchi xususiyatlarini topdi. An'anaviy tibbiyot mutaxassislari mushaklarni saraton kasalligiga qarshi dori sifatida, shuningdek, uxlashda, immunitetni, kataral kasalliklarni, hazmsizlik, oshqozon yarasi, skleroz, sil kasalligi, artrit, revmatizm va osteoxondrozni kamaytirish bilan bog'liq qiyinchiliklarni tavsiya etadi. Musselni oziq-ovqatga qo'shib qo'yish qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Buning natijasida miya neyronlarning faoliyati normallashadi va xotira kuchayadi. Musselning kuchli yarmining vakillari potentsialni uzoqroq saqlashga yordam beradi.
Ayollar uchun, yong'oq gormonlarni ogohlantiruvchi xususiyatlari uchun muhimdir - bu ziravorning muntazam qo'llanilishi hayz davrini tartibga solishga va og'riq va ayrim ginekologik kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, nutmeg tanaga qarshi ta'sir qiladigan va varikoz tomirlaridan va trombozdan qutilishga yordam beradi.
Nutmeg ham kuchli afrodizyak hisoblanadi. Agar bu ziravorni ovqatlanish uchun sevgilingiz bilan romantik kechqurun qo'shsangiz, unda unutilmas kechalar bo'ladi!
Zambil muskullari noto'g'ri va haddan tashqari ishlatilishi mumkin. Ruxsat berilgan dozani (kuniga 1 g) oshib ketish haroratning oshishiga olib kelishi mumkin, harakatlarning muvofiqlashtirilishi, yurak og'rig'i, döküntüler, intoksikasyon, tushuncha halokati, halüsinasyonlar va hatto o'lim. Epilepsiya va homilador ayollar bilan mushuklarni yeyish taqiqlanadi.
Kiloqni yo'qotish uchun chinnigullar
Boshqa yong'oqqa o'xshab, yong'oq moylari ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotalarni o'z ichiga oladi, ularning etishmasligi metabolizm tezligiga salbiy ta'sir qiladi va bu o'z navbatida ortiqcha vaznning ko'payishiga olib keladi. Zaytun yo'qotish va ziravorlarning termojenik xususiyatlarini yaxshilaydi, bu orqali metabolizm va ortiqcha yog'ning yonish tezligi tezlashadi.
Mussel qo'shiladi va ko'rsatiladi
Agar siz muskulning foydali xususiyatlarini kilogramm halok qilish uchun ishlatmoqchi bo'lsangiz, nutritionistlar maslahatini tinglang:
- Asal va boshqa yong'oqlar bilan shirin idishlarni tayyorlashda mushukdan foydalanmang;
- go'sht ovqatlari va salatlar tayyorlashda bu ziravorlarni qo'llash;
- ko'proq harakat va energiya sarflash.