Ko'p odamlar tomonidan seviladigan guruch foydali moddalarning ko'p miqdorini o'z ichiga oladi, shuning uchun vitaminlar va minerallar bilan tanani to'ldirishni istaganlar uchun tavsiya etiladi. Shirin gilosning afzalliklari va tarkibining o'ziga xosligi ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlanadi, natijalari uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiluvchi har bir kishiga o'rganish qiziqarli bo'ladi.
Gilosda nima bor?
Ushbu guruchda kardiovaskulyar sistemaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdordagi kaliy mavjud, shuning uchun yurak xastaligi bo'lgan insonlar kuniga kamida 100 gramm gilos iste'mol qilish tavsiya etiladi. Kaltsiy, magniy, fosfor va natriy ham ushbu gilada mavjud bo'lib, ushbu elementlar immun tizimini saqlab qolishga yordam beradi, xolesterin plaklarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi va suyak to'qimasini kuchaytiradi.
Shirin gilzaning tuzilishi B vitaminlari , shuningdek, A, C, P va E ni o'z ichiga oladi, bu moddalar barcha organizmlar, jumladan, asab, ovqat hazm qilish va genitourinerlikning normallashuviga yordam beradi. Kuniga faqat 100-200 gramm meva egan, shishani bartaraf etish, metabolizmni tiklashni tezlashtirish, buyraklar faoliyatini tiklash uchun yordam beradi, shuning uchun ortiqcha vazn yoki siydik tizimining samarasiz ishlashi bilan kasallanganlarni eyishni maslahat beramiz.
Shirin gilosning kimyoviy tarkibi haqida gapirganda, siz ikkita modda - amigdalin va kumarini eslatib o'tolmaysiz, bu birinchi nevrozlardan xalos bo'lishga yordam beradi, ikkinchisi - tananing umumiy ohangini oshirishning samarali vositasi. Ushbu moddalar tufayli mevalar so'nggi paytlarda har qanday kasallik yoki og'ir stress bilan duch kelganlarga tavsiya etiladi. Ularni menyusga qo'shish orqali inson o'z sog'lig'ini ancha tezroq tiklashi, uyqu holatini normallashtirishi, ortiqcha tashvishga tushib ketishi va asab yukining boshqa oqibatlarini bartaraf qilishi mumkin.