Rassomlar inson ruhining eng ko'p o'rganilmagan va sirli sohalaridan biridir. Aytgancha, yomon tushlar qorong'ulik va tungi dahshatlarga bo'linadi. Bu tushunchalar orasidagi farq nimani anglatadi, dahshatli tushlarning orzulari - bu maqoladan bilib olasiz.
Avvalo, siz kecha tundliklari va qorong'ulik o'rtasidagi farqni tushunishingizni tavsiya qilamiz. Kabuslar tez uyqu fazosida yuzaga keladi va juda murakkab bir hikoya, bu butun "film" bo'lishi mumkin. Bir kishi uyg'onganda, u juda oz eslaydi, ammo depressiya, qo'rquv va qo'rquv hissi saqlanib qoladi. Bir odam sovuq terida uyg'onib, momaqaldiroq va tez-tez chayqalish bilan uyg'onib ketadi. Bu holatda adrenalin ko'tariladi. Kecha qo'rquv tunning birinchi yarmida - uxlashdan ikki soat o'tgach, uyqudagi chuqur fazada sodir bo'lgan tush. Bunday orzu taxminan ikki daqiqa davom etadi, qisqa muddat va oddiy qurulga ega, biroq u ham uxlab yotgan odamni qo'rqitishi mumkin. Nima uchun dahshatli orzularning orzu qilinganligi haqidagi savolga olimlar hali yakuniy javob topa olmadilar. Ammo psixologik inqiroz vaqtida odamlarga dahshatli tushlar ma'lum bo'lganligi ma'lum. Kabus va tungi dahshatlarning asosiy sababi stress , ortiqcha ish va depressiya. Bunday orzularga eng ko'p ta'sirlanadigan narsa - bu buyuk psixologik va asabiy stressli odamlardir. Ba'zan odamlar bir necha yillar mobaynida bir xil kabusga aylanib qolishlari mumkin. Ayni paytda, odatda, qorong'ulikning sabablari dori vositalarining yon ta'siri ekanligini isbotlash mumkin. Bundan tashqari, o'tkir yoki yog'li ovqatlar, ortiqcha ovlash, kun davomida olingan ma'lumot, spirtli ichimlik va kasalliklar tufayli yomon tushlar paydo bo'lishi mumkin.
Qo'rqinchli tushlarim bo'lsa, nima qilishim kerak?
Agar siz qorong'ulikka moyil bo'lsangiz, bu sizning mutaxassisingiz bilan bog'lanishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida o'ylash uchun imkoniyatdir. Psixolog bunday tushlarning sababini tushunishga yordam beradi.
O'zingizni dahshatli tushlarni o'zingizdan xalos qilishingiz mumkin.
- Tushdagi vaziyatni engishga harakat qiling yoki raqibingizdan xalos bo'ling. Orzularingizni boshqarishni o'rganing.
- Uyg'onganingizda, to'g'ridan-to'g'ri oynaga va oynaga qaramang. Quyidagi iborani ayting: "Qaerda bo`lmasin, uxlab yotganimda uxlardi".
- Bizga yomon tushingizni boshqalarga ayting, shuning uchun uni "o'zgartirish" mumkin.
- Yomon tushni "ishlash" uchun harakat qilib ko'ring - buning uchun qisman uni haqiqatga aylantirish kerak, aslida bir necha daqiqalarni takrorlash kerak.
Bu vositalar faqat qo'rqinchli orzularning ta'sirini kamaytirishi mumkin, lekin ular buni bartaraf eta olmaydi.