Mudraslar barmoqlar yoga. O'rganish va muntazam ravishda oddiy osonaslarni bajarishdan ko'ra, hech narsa oson emas, buning uchun faqat qo'llarning holatini o'zgartirish kerak. Juda ko'p odamlar yoga qilish orqali vaznini yo'qotishdi, lekin yoga hayvon go'shti qoldirilishi kerakligini yodda tutish kerak. Mudrashlar kuniga bir marta emas, balki bir marta emas, balki kuniga bir necha marta takrorlanishi kerak.
Kilogramm yo'qolishi uchun mudralar mavjud, bu sizning raqamingizni tartibga solishingizni osonlashtiradi. Darhaqiqat, tavsiya etilgan davolovchi mudralar nafaqat modda almashinuvini normallashtirishga va tana vaznini kamaytirishga yordam beradi, balki sizni ko'p kasalliklardan xalos qiladi. Barmoqlaringiz uchun bu sodda, ammo ta'sirli pozitsiyalarning bir nechtasini ko'rib chiqing:
- Dono energiya . Halqa, o'rta va katta barmoqlarning pedilarini tekislang, barmoqlarning barchasi to'g'rilanadi.
- Qo'rqinchli . Barmoqlar bir-biriga qarama-qarshi tomonga surilishi kerak. Boshqa barmoqlar xurmo orasiga yopiq bo'lishlari uchun o'tadi.
- 3 ta ustunlar . O'ng qo'lingizning o'rta va barmoqlarini chap tomoningizdagi barmoqlar bilan yoping. Chap barmoqning orqa tarafida o'ng qo'lning o'rtasiga va barmoq barmoqlariga yaqin joylashgan. O'ng qo'lingizning kichik barmog'i bilan yarating. O'ng qo'lning ko'rsatkich barmog'i bilan barmog'i va chap bosh barmog'i o'rtasida ishora qilinsin
qo'llar. - Yaxshi suv . O'ng qo'lning kichik barmog'i egilib, bosh barmog'ining tagiga bostirilgan, ya'ni kichik barmoqni ushlab turish mohiyati. Chap qo'lingiz bilan pastki o'ngga tuting va chap bosh barmog'ingizni o'ng qo'lning bosh barmog'iga qo'ying.
- Shamchiroq kosasi . O'ng qo'lning to'rt barmog'i, ya'ni katta kattaroqdan tashqari, pastki tomonga mahkamlanadi va chap qo'lning barmoqlarini ushlab turadi. Naychalar tashqi tomonda erkin bo'lib, idishning dastasini simüle qiladi.
Oshqozon, ichak va tiroid bezining funktsiyalarini normallashtirish uchun, shuningdek, immunitetni kuchaytirish va metabolizmni tezlashtiradigan bunday terapevtik mudralar. Ularni kuniga bir necha marotaba qulay holatda o'tkazing.