O'z-o'zini rivojlantirishga qaratilgan ko'plab texnikalar mavjud, shuning uchun ular tantanani o'z ichiga oladi. Muntazam amaliyotlar sizni o'z tanangizni to'g'ri qabul qilish va tushunish, ichki energiya potentsialini ochib berish, salbiyni yo'q qilish va ichki kelishuvga erishish uchun sizga o'rgatadi.
Tantra nima?
O'z ongini kengaytirish usuli yoki vositasiga tantra deyiladi. Insonning dunyoga bo'lgan munosabatini belgilaydigan maxsus madaniyat. Fikrlash chegaralarini kengaytirish uchun chakralarning energiyasidan foydalanish odatiy holdir va ko'p hollarda bu jinsiy aloqa. Tantra - qisqa vaqt ichida biron bir kuch va boylikka ega bo'lish yo'lidir.
Tantrik texnika
Ongni kengaytirish va turmushning aniq yo'nalishlarini o'zgartirishga qaratilgan ko'plab mashqlar mavjud. Sessiyalarni sham yoki bug'li chiroqni yoqish uchun mo'ljallangan issiq xonada o'tkazish tavsiya etiladi. Uyda tantralarni qilish bo'yicha bir necha oddiy mashq mavjud. Ta'kidlash joizki, taqdim etilgan metodlar turli maqsadlarda, masalan, muhabbatni jalb qilish yoki moliyaviy vaziyatni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin.
- Ichki energiya salohiyatini, jinsiy tortishishingizni va nafaqat dam olishingiz mumkin bo'lgan oddiy mashq. Bu qulay sharoitda joylashib, og'iz orqali chuqur va tekis nafas olishi kerak, ammo ko'krakda emas, qorin bo'shlig'ida.
- Mavjud boshqa tantrada tasvirlash usullari qo'llaniladi. Ko'zlarini yoping va o'zingizni faqat iliq va yoqimli his-tuyg'ular bilan o'zingizni tasavvur qila boshlang. Tinchlaning va xotirjam bo'ling. Biror illüziya dunyosida bo'lish, inson o'zi xohlagan narsalarni haqiqatga jalb qilishi mumkin.
- Tantraning to'g'ri uslubi o'z tanasini to'g'ri idrok etishni anglatadi va buning uchun ko'zgu oldida yalang'och holda o'tirish va tanangizning har bir qismini diqqat bilan tekshirib, samimiy organlarga alohida e'tibor berish tavsiya etiladi.
Tantra - energiyani boshqarish
Tantra bilan hayotlarini tartibga solish uchun chakralar ishlatiladi - ular kiradigan energiyani o'zgartira oladigan energiya markazlari. Asosiy chakra boshning orqa qismida joylashgan va kundalini energiyasidan mas'uldir, bu o'tgan narsalar haqidagi ma'lumotdir. Energiya tantrasi meditations, dietalar, ingl. Tasvirlar va maxsus dunyo nuqtai nazaridan foydalanishni o'z ichiga oladi. O'quv mashg'ulotining dastlabki bosqichlarida bunday bo'lishi mumkin:
- O'zingizni qulay holatda saqlang va taniqli meditatsiya usullaridan foydalaning.
- Chakraga diqqatni jamlang va energiya nuridan kosmosdan qanday kirib, tanani to'ldiradi va ongni kengaytiradi, deb tasavvur qiling.
Tantra - sevgining san'atidir
Tantrik amaliyotlarga ko'ra juftlikda bo'lgan erkak va ayol o'rtasidagi munosabat hurmat va uyg'un birlashuvga asoslangan bo'lishi kerak. Hamkorlar bir-birlarini yuqori shaxs sifatida qabul qilishlari kerak. Sevgining tantrasi yurak mintaqasida joylashgan sevgi chakraga e'tiborni qaratadi. Juftliklar uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan texnik mavjud:
- Hamkorlar bir-biriga qarama-qarshisida o'tirishlari kerak va ularning vazifasi tananing turli qismlariga tegib, iliq energiyani, mehr-muhabbat va muhabbatni etkazib berishdir.
- Keyingi tantralar sevgililarning birligini anglatadi, ular uchun bir tomonda yotish va birga yig'lash kerak bo'ladi. Jismlarning bir tomonga yo'naltirilganligi va eng mos keladigan pozitsiyaga ega bo'lishi muhimdir. Bu holatda, siz bir muddat qolishingiz, sekin nafas olishingiz va nafas olishingiz, bir butun kabi his qilishingiz tavsiya etiladi.
Tantra - jinsiy ekstaning sirlari
Tantrik jinsiy aloqa amaliyoti orqali haqiqiy lazzat olish mumkin, deb o'ylashadi, ularning maqsadi orgazmni olish emas, balki o'z his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizga e'tibor berishdir.
- Hamkorlar energiya oqimlari bir-birlari bilan erkin aloqa o'rnatishlari uchun imkon qadar qulay bo'lishi kerak.
- Juda muhim ahamiyatga ega bo'lgan nafas, bu orqali ruhlar bog'langan. Bu chuqur va silliq bo'lishi kerak. Mutaxassislar jarayon davomida bir-birining qo'llarini ushlab, sherikning nafas olish ritmiga e'tibor berishlarini tavsiya qiladilar.
- Ayol va erkaklar uchun jinsiy tantralar sherikning jasadini o'rganishga va unga haqiqiy zavq berishga imkon beradi.
- Maksimal jinsiy aloqada bo'lgan postlarni tanlash muhimdir.
- Erkak va ayolning jasadida ijobiy va salbiy qutblar bor va agar birinchi navbatda uni to'g'ri rag'batlantiradigan bo'lsa, unda diqqatni jalb qilish kuchayadi. Ayolning ko'krak va yurak sohasidagi ijobiy ustunlari va genital hududdagi bir kishi bor. Salbiy qutblar, aksincha.
"Chap qo'l" ning tantrasi
Barcha metodlar o'ngga va chapga bo'linadi, shuning uchun ikkinchisi ongni yaxshilash va zararli aqliy jarayonlardan himoya qilishga qaratilgan. "Chap qo'l" ning tantrasi mutlaqo jismoniy aralashuvni nazarda tutadi. Asosiy maqsad, kundalini energiyasini chaqirish va ushlab turishdir. Chap qo'lning tantrasi turli xil jinsiy amallarni qo'llaydi, go'sht va zaharlanish, o'ng qo'lning tantrasini yoqtirmaydi.
Tantra va xristianlik
Tahlilda tantrik tizimlar va xristian an'analarining umumiy xususiyatlarini topish mumkin. Eng yaqin bo'lgan Kashmir shivaizligi tantrasi, chunki asosiy maktab "Trika", ya'ni "Uchlik" degan ma'noni anglatadi, bu erda Ota, O'g'il va Muqaddas Ruhga bo'lgan ishonch asoslanadi. Yana shunga o'xshash xususiyat - bu ilohiy inoyatning paydo bo'lishi, insonning ruhiy rivojlanishi va tan olinishi uchun muhim shart. Fikrlash va ibodat ko'p jihatdan o'xshashdir. Jamoatning fikrini hisobga oladigan bo'lsak, unda tantra va pravoslavlarning hech qanday aloqasi yo'q va bunday taqqoslash kufrdir.
Tantra - kitoblar
Kitob do'konlarida tantriyalik ishlarning mavzusiga katta miqdorda adabiyotni topishingiz mumkin, masalan, quyidagi adabiyotlar:
- "Tantric Love" Sarita Ma Ananda. Ushbu kitobda usta Osho tomonidan ishlab chiqilgan meditatsiyalar shaklida zamonaviy tantralar mavjud. Bundan tashqari, jinsiy hayotning sifatini yaxshilashga yordam beradigan nafas olish, massaj va jinsiy sirlarni ochib beradi.
- "Tantra ga kirish. Istaklarning o'zgarishi »Lama Esh . Tantrik ta'limotlari buyuk usta va zamonaviy zamon o'qituvchisi. Ushbu kitobni o'qiyotganda, inson tantrik san'atining barcha bosqichlarida o'tadi.