Har o'n yilda bir ayolning hayoti yanada kuchayadi, biroq ichki xotirjamlik va muvozanat eng muhim qadriyatlar bo'lib qoladi. Meditatsiya amaliyotlari sizning qalbingizning manbalariga qaytishga yordam beradi. Ko'plab ayollar bugungi kunda ma'naviy rivojlanishni yaxshi ko'radilar, lekin ko'pincha ular erkaklar uchun mos bo'lgan amaliyotlarni qo'llashni afzal ko'rishadi. Ayni paytda, dunyoda ayollar uchun maxsus yaratilgan chiroyli meditatsiyalar mavjud. O'zingizni toping, hayotingizni o'zgartirishingiz, tinchlik topishingiz va ayollarning energiya manbasini kashf eting - bularning barchasi ayollar meditatsiyasi kuchi ostida. Bugun ular haqida gaplashamiz.
"Ayollar uchun kechirimli" meditatsiyasi
Biz sodir bo'layotgan barcha narsalar uchun javobgarlikni qabul qilishga moyilmiz. Sabotaj qilish - bu ayollarning energiyasini blokirovka qiluvchi ayolning sevimli faoliyati. Axir, asosiy maqsadimizdan biri - muhabbat, birinchi navbatda, o'zingizni sevish bilan boshlash kerak. Keling, «O'zingizni kechiring» degan samarali mulohaza yuritamiz:
- badaningizning barcha mushaklarini qulay qilib qo'yish va bo'shatish;
- iborani takrorlang: "samimiy sevgi va cheksiz minnatdorchilik bilan men o'zimni kechirdim va Xudo meni yaratganni qabul qildim. Men fikrlarim, his-tuyg'ularim va harakatlarim uchun o'zimni kechiraman. Men o'zimni sevaman".
Siz bu fikrni amalga oshirishga harakat qilib, ko'zgu oldida o'tirib, o'zingizning fikringizga qaytishingiz mumkin. So'zlaringizga iloji boricha samimiylik qilishga harakat qiling.
Meditatsiya "ayol energiyasi"
Kundalik ayollar ishlarida ishtirok etish orqali ayollar energiyasini ko'paytirish haqida fikr yuritishimiz mumkinligini juda kam odam biladi. Bu bizga quvonch keltiradi va tinchlik bilan to'ldiriladi. Ammo bugun biz bachadondan kelib chiqqan ayol energiyasini kengaytirishga qaratilgan meditatsiyani sinashni taklif qilamiz:
- ko'zingizni yumib, barcha e'tiboringizni bachadonga jamlang;
- Nafas olish, ichki mushaklar kuchaytirishi;
- Nafas olish haqida tasavvur qiling, bachadoningiz qanday kengayadi va u energiya bilan to'ldiriladi;
- ichki pulsatsiya hissiyotiga qadar 15 marta takrorlang;
- Endi ekshalasyonda sizning oyoqlaringiz orqali Yerning energiyasi o'tishi, bachadonga ko'tarilib, uni to'ldirishini tasavvur etasiz;
- har bir bachadon va energiya kengayishi bilan tasavvur qiling. U xonani, so'ngra shaharni to'ldiradi, so'ngra Yerning o'lchamiga qarab kengayadi va keyin koinotni to'ldiradi;
- siz olamning pulsatsiyasida yuzaga kelganingizni tasavvur qiling va u abadiylik va yangi dunyoni tug'diradi. Siz bu buyuk kuchning bir qismi;
- bo'sh joyni siqib chiqqandan keyin. Avval Erning kattaligi, so'ngra - mamlakat, keyin - shahar, va hokazo, bachadon chegarasiga qaytgunicha;
- Bu joyga rahmat va ko'zlaringizni oching.
"Ichki va ichki ayol" meditatsiyasi
Har bir ayol o'zi nafaqat ayol, balki insonning energiyasini ham o'z ichiga oladi. Feminen printsipi ijodiydir, kosmosning energiyasini oladi, erkaklar, harakatlar vositasida bu energiyani o'z ichiga oladi. Biz energiyadan biron-bir kuch ishlatib (yoki foydalanmaymiz), bu hamjihatlikning buzilishiga olib keladi. Bundan tashqari, o'zingizning ichki odamingizni va ayolingizni ochib, haqiqiy hamkoringiz bilan yanada uyg'un munosabatlarni qura olasiz. Ayniqsa sizni sherigingizdan bezovta qiladigan barcha kamchiliklar - o'zingizni aks ettirishdan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.
Ko'zlaringizni yoping va erkaklar va ayollarning energiya rasmlarini ikki kishilik shaklda ko'rishga harakat qiling. Tasavvur qiling, ular bir-biriga qarashmoqda. Ularning har biri hozir qanday his etmoqda?
Ayollar uchun "ichki odam va ichki ayol" tushunchalarini yuklab oling va tinglang. Sizning ichki hamkorlaringiz o'rtasidagi munosabatlar eng uyg'un holga kelguncha uni amalda qo'llang.
Bundan tashqari, siz o'zingizning maxsus tasdiqlaringizni takrorlab, meditatsiya qilishingiz mumkin. Muvaffaqiyatga erishgan ayollar uchun juda mos tushunchalar mavjud va bu meditatsiya ishda ijobiy turg'unlik, o'zlarining kuchiga haddan ortiq uyatchanlik yoki kufrni bartaraf etishga yordam beradi. Yaxshi munosabatlarning natijasi uzoq davom etmaydi!