Faqat lazzatli emas, balki foydali bo'lgan mahsulotlar ham bor va ularning dietada bo'lganlar tomonidan qo'llanilishi to'liq asoslanadi. Bunday ajoyib mahsulotlar orasida eng mazali berry - tarvuz bor . To'g'ri, ko'pchilik shubhali: siz kilogrammni yo'qotganingizda tarvuz bor.
Nima uchun tarvuz foydali?
Ko'pchilik ishonch hosil qiladi: tarvuz foydali va hattoki dietada ham uning kontrendikatsiyasi yo'q, chunki uning tarkibida inson salomatligi uchun zarur bo'lgan ko'plab tarkibiy qismlar mavjud.
- Qoramolning qariyb 90 foizi suvdir va uning kaloriya qiymati faqat 25-28 kilokal / 100 g ni tashkil qiladi. (Tarvuz darajasi va pishganligiga qarab), shuning uchun tarvuzning kilogramm berishga yordam berishi masalasi ijobiy javobga ega.
- Bu tarkibida asosan fruktoza shaklida ko'p miqdorda shakar mavjud, ammo o'rtacha iste'mol tarvuzlari bilan ular salomatlikka jiddiy zarar etkazmaydi.
- Ushbu shirin mevalarning sharaf-shuhrati bizning tanamizga bebaho xizmatlar ko'rsatadigan vitamin kompleksidir. Uning tarkibida B guruhi vitaminlari va A va C kabi moddalar mavjud.
- Karpuz pulpasida kamqonlik, ateroskleroz va ishemiyaga uchragan folik kislotasi aniqlandi. Bundan tashqari, Kaliy, temir, kaltsiy, sink, fosfor, yod, ftor kabi iz elementlarning umumiy kaskadi mavjud.
Bu har doim foydalimi?
Agar siz hali tarvuzning vazn yo'qotishiga qanday ta'sir qilishini hali anglamagan bo'lsangiz, uning go'shti ichaklarni faol ravishda tozalaydi, toksinlar va toksinlarni chiqarib tashlaydi, bu sizning vazningizni kamaytirishga va vujudni fekal zahiralardan ozod qilishga imkon beradi.
Aytgancha, faqat pulpa emas, balki meva sharbatlari, urug'lar va hatto tarvuz qobig'ining foydali xislatlari mavjudligini ham ta'kidlash joiz. Tarvuzning vazn yo'qotishga ijobiy ta'sirini bilgan ko'pchilik, u kun davomida, shu jumladan, yotoqda ovqatlanish mumkin deb hisoblaydi. Albatta, hech kim 1-2 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotganda, kechki ovqat uchun tarvuzni iste'mol qilishga hech kim to'sqinlik qilmaydi: bu holda dahshatli narsa bo'lmaydi. Shuni unutmangki, uning diuretik ta'siri bor, shuning uchun siz ertalabgacha butun tun bo'yi uxlashni o'rganmaysiz. Bundan tashqari, agar kun davomida u buyrak funktsiyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, kechayu kunduz ularni juda yaxshi qilmaydi, ayniqsa buyrak kasalliklari bilan og'riganlarga.
Bularning barchasi tarozida og'irlikni yo'qotishga yordam beradimi-yo'qmi, ammo ijobiy natija olishiga shubha tug'diradi, bunga arziydi
- ehtiyot choralarini unutmang:
- faqatgina mavsumda tarvuzlarni xarid qilish - iyuldan oktyabr oyigacha;
- Cho'tkaga tegib olgan taroqsimon yoki piyozchalar va yumshoq tuzilishga ega emassiz.
Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilinsa, siz qo'shimcha funtni yo'qotishingiz va sog'likka zarar keltirmasligingiz mumkin.