Karabuğday darığı qarag'ay yulaflarından ikki xil yo'l bilan qilingan - yassılaştırma va kesish. Ushbu mahsulot butun donalardan juda tez tayyorlanadi va ayni paytda barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi. Bundan tashqari, siz qaynatishingiz shart emas, balki qaynoq suv quyib, uni 10 daqiqa davomida pishiring. Bu taom non uchun tayyorlanmaydi, chunki u tez tayyorlanadi, shuningdek, garovga uzoq vaqt davomida organizmga energiya beradigan o'simlik oqsiliga boy bo'lgani uchun ham.
Qarag'ay o'simliklari go'shti foydasi
Yuqorida aytib o'tilganidek, grechka go'shtlari donlarning barcha afzalliklarini saqlab qoladi. Karabuğday xalq shakarini kamaytirish uchun xalq tabobatida ishlatiladi. Bug'doy öğütülmesinden olingan un, diabetik va obez kishilarning ratsionida bug'doy o'rniga foydalanish tavsiya etiladi, chunki u temir va B guruhi vitaminlariga juda boy. Bu elementlar intensiv jismoniy zo'riqish uchun muhim bo'lgan mushaklarni tiklash uchun muhimdir. Shuning uchun qaroqchilikka tayyorgarlikdan oldin sportchini eyish tavsiya qilinadi. Flakes, charchagan ko'zning sindromida foydalidir, chunki ular tarkibida retinaning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan R vitamini mavjud. Va juda kam ma'lum bo'lgan bu - qarag'ay, PMSdan azob chekayotgan ayollarga yordam beradi.
Qaraqaparoq go'shti tarkibidagi kaloriya tarkibi va vazni yo'qotishda ulardan foydalanish
Karabuğday gevreği barcha zarur unsurlar, karbongidrat oqsillari va oziqlantiruvchi moddalar, bu mahsulotga asoslangan mono-dietaga ruxsat bergan vitaminlar uchun juda boydir, bu boshqa yormalar uchun qabul qilinmaydi. Nima uchun lopalar? Oziqlantiruvchi oziq-ovqat bilan, grechka pishadi, chunki u faqatgina qaynoq suv bilan kechayapti. Va loyqa holatlarda bu jarayon 10 daqiqani oladi.
Yaramog 'shirasida mutlaqo shakar yo'q, shuning uchun, birinchi navbatda, qarag'ay monodida go'ng uchun bir oz asal qo'shilishi tavsiya etiladi. Qarag'aychada ikki haftalik parhezni kuzatib, sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan, o'n ikki kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.
Agar siz nafaqat qoraqalpog'iston zarralari, balki zararli moddalar haqida gapiradigan bo'lsak, sizda qon bosimi yuqori bo'lgan yoki surunkali oshqozon kasalliklariga chalingan jigar muammosiga ega bo'lganlar bilan aralashtirib yubormang.