L-karnitin, ikkinchi nomi levokarnitin - B guruhi vitaminlari bilan bog'liq bo'lgan tabiiy modda. Vitaminlardan farqli o'laroq, bu amino kislotalar tanamiz tomonidan sintezlanadi. Shuning uchun u vitaminga o'xshash modda deb ataladi.
L-karnitinning borligi yuz yildan oshdi. Asta-sekin metabolik jarayonlar uchun muhimligi isbotlandi.
Elcararnitinning xususiyatlari
- Elkarnitin yog'li metabolizmni faollashtiradi;
- hujayraning yangilanishiga yordam beradi;
- yog 'va mushaklarning massasini oshiradi;
- charchoq belgilarini kamaytiradi;
- xolesterolni kamaytiradi.
Elkarnitin metabolik jarayonlarni faollashishiga yordam beradi, va yog'lar energiyaga aylanadi. Vujudida elkarnitina etishmovchiligi mavjud bo'lganda, yog'lar tanadan foydalanilmaydi va tegilmaydigan zaxiraga aylanadi. Elkanitinning tabiiy manbalari quyidagilardir: go'sht, baliq, parrandachilik, sut, tvorog - hayvonlardan olingan mahsulotlar. Ushbu moddaning kunlik doza 250-300 mg. Biroq, tez-tez, issiqlik bilan ishlov berish bilan L-karnitinning ko'p qismida mahsulot yo'qotiladi. Xavfsiz tabiiy oziq-ovqat qo'shimchalari bilan aktsiyani to'ldirishingiz mumkin.
Elkarnitin uchun zararli bo'ladimi , shifokorlar tomonidan olib borilgan izlanishlarning salbiy ko'rsatkichlari bilan baholanishi mumkin. Elcararnitinning o'rtacha iste'moli salomatlikka zarar keltirmaydi. Dozani oshirib yuborish faqat mahalliy allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Agar siz elkarnitina shaklida oziq-ovqat qo'shimchalaridan foydalansangiz, kontrendikatsiyalar haqida bilishingiz kerak. Bunday qo'shimchalar dori deb hisoblanmasa ham.
Elcararnitinning ishlatilishiga qarama qarshi
Dori-darmonlar va tibbiy bo'lmagan ko'plab boshqa dori-darmonlarga o'xshab, homilador va emizikli ayollar, 10 yoshgacha bo'lgan bolalar, shuningdek, dorilarni tashkil etadigan tarkibiy qismlarga qarama-qarshi bo'lgan shaxslar ham elararitinani qo'llashlari mumkin emas. Boshqa kontrendikatsiyalar aniqlanmagan.