Arginin (yoki L-arginin) shartli ajralmas amino kislotadir. Erkak kishining tanasi etarli miqdorda ishlab chiqaradi, ammo bolalar, o'smirlar, keksa yoshdagi va sog'lom odamlar emas, arginin sintezi defitsitda juda kam uchraydi.
Arginine sport oziqlanishi ishlab chiqarishda keng qo'llaniladi, chunki u jismoniy kuchdan so'ng mushaklarni tiklash, mushak hujayralarining bo'linishi va jarohatni davolashga yordam beradi. Shunga qaramay, tavsiya etilgan kunlik argininning dozasi kuniga 15 g dan oshmasligi kerak. Haddan tashqari iste'mol (30 g dan ortiq), birinchi navbatda, terining qalinlashishi kabi argininning bu yon ta'siri. Ammo bu uzoq muddatli suiiste'molliklar bilan bog'liq. Arginina, ko'ngil aynish, zaiflik va ich ketishning haddan tashqari dozasi bo'lishi mumkin. Zamonaviy ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ortiqcha va uzoq muddatli iste'mol bilan argininning yana bir yon ta'siri namoyon bo'lishi mumkin - pankreatitning rivojlanishi.
Kontrendinatsiyalar arginin
Gigantizmning rivojlanishidan qochish uchun bolalarga katta miqdorda arginin qo'llash tavsiya etilmaydi. Xuddi shunday, arginin har xil virusli infektsiyalari va shizofreniya bilan og'rigan odamlarda kontrendikedir. Homilador va emizikli ayollar uchun arginindan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak, shuning uchun ham mutaxassisga doza berishni so'rash yaxshidir. Agar biron-bir yon ta'siri yuzaga kelsa, sutkalik dozani to'liq yo'qolguncha kamaytirish kerak.
L-arginin katta dozalarda qo'shma kasalliklarga, birikma to'qimalariga, jigar va buyralarga, shuningdek glyukozaga individual ravishda qarshilik ko'rsatadiganlarga qarshi.
Arjinning zararlanishi
Ko'plab bahs-munozaralar argininning zararli yoki zararli emasligi haqidagi savolni ko'taradi. Ilmiy tadqiqotlar inson tanasiga biron-bir salbiy ta'sirni nazorat qilinmagan dozada aniqlamadi. Bundan tashqari, farmatsevtlar ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradigan turli dorilar ishlab chiqarish uchun argininidan keng foydalanadilar. Arginine onkologik kasalliklar, gipertenziya oldini olish, immunitet va stressga chidamliligini yaxshilash, xotirani yaxshilash, ichak trakti faoliyatini normallashtirish uchun ishlatiladi.
Bundan tashqari, arginin kosmetika ishlab chiqarishda ishlatiladi. Himoya funktsiyalari va jarohat va kuyishlar shifo berish qobiliyati tufayli, quyoshdan keyingi kremlar tarkibiga kiradi.
Aksariyat farmatsevtlar va go'zallik mutaxassislari kontrendikatsiyalarni hisobga olib, to'g'ri dozani tanlashda foydalanganda argininni zararsiz aminokislotalarga olib borishadi.