Kilo berishni xohlaysiz, keyin zanjabil zaytun ichimligiga diqqat qiling, uning samaradorligi ko'plab odamlarni tasdiqlaydi. U shifokorlar tomonidan tasdiqlangan ko'plab xususiyatlarga ega. Kilogramm so'raganlarga mo'ljallangan juda ko'p retseptlar mavjud.
Zanjabil ichimligi uchun nima foydali?
Ichimliklar uchun o'z xususiyatlariga ega bo'lgan bir necha ingredientlar ishlatiladi. Zanjabildan qanday ichimlik uning samaradorligiga ishonch hosil qilish uchun foydalidir:
- Ovqat hazm qilish tizimini faollashtiradi va kimyoviy reaktsiyalarni tezlashtiradi, bu esa boshqa oziq-ovqatlarni tezda qayta ishlashga yordam beradi.
- Zanjabil bilan yog 'ichadigan suyuqlik yallig'lanish bilan kurashadi va qon shakarini normallashtiradi, bu esa shirinliklarni iste'mol qilish istagini kamaytiradi.
- Nafas olish uchun javobgar bo'lgan serotonin darajasini oshiradi.
- Vujudga zo'r mos keladi va metabolizmni yaxshilaydi.
Zanjirli ichimliklar, vazn yo'qotish uchun - retsept
Mazali yog 'yoqadigan ichimliklar uchun vazn yo'qotish uchun muhim bo'lgan jarayonlarni rag'batlantiradigan turli xil mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin. Quyida kilogramm yo'qotish uchun zanjabil ichimligi tayyorlashning bir nechta variantlari keltirilgan. Bu sizning afzalliklaringizga qarab o'zgartirilishi mumkin. Faqat retseptlarda yangi va sifatli ildizdan foydalaning.
Limon zanjabili va yalpiz ichadi
Yalpiz aromatik barglari ko'plab ichimliklar retseptiga kiritilib, ularga nafaqat o'ziga xos ta'mga, balki foyda ham beradi. Zavod o'zining tinchlantiruvchi ta'siri bilan mashhur va u xunuk bo'lgan odamlar uchun muhim ahamiyatga ega. Zaytun oshqozon jarayonini o'rnatish uchun yordam beradi. Tsitrusga kelsak, u metabolizmaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Limon va yalpizli zanjabil ichimligi ochlikni yaxshi tashlaydi.
Tarkibi:
- ezilgan zanjabil - 1 choy qoshiq;
- limon - 1 dona;
- yalpiz - bir juft novdalar;
- suv - 10 osh qoshiq.
Tayyorlash
- Narenciyani qobiqni olib tashlamasdan kichik bo'laklar bilan kesib oling va zanjabilli zanjabilni va yalpoqning yirtilgan barglarini qo'shing.
- Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va sovugaguncha qopqoq ostida saqlang. Faqat drenaj qilinadi va siz ichishingiz mumkin. Barcha hajmda kun ichish kerak.
Zanjabil limon va bodringdan iching
Ko'pchilik Sassi suvining vazni yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun foydali ekanligini tasdiqlaydi. Yuqorida keltirilgan tarkibiy qismlarga qo'shimcha ravishda, ta'rifi quyida muhokama qilinadigan zanjabil ichimligi oziq-ovqat bilan ta'minlangan uglevodlarni zararsizlantirish uchun kislotalarni o'z ichiga olgan bodringni o'z ichiga oladi. Bunday suv yog 'yoqish, oshqozon-ichak traktining ishini normallantiradi, ortiqcha suyuqlikni yo'qotadi va metabolik jarayonlarni faollashtiradi.
Tarkibi:
- bodring - 1 dona;
- zanjabil - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- yalpiz - 10 barg;
- suv - 2 litr.
Tayyorlash
- Yalpiz barglarini qo'llar bilan yuving va limon va bodring dilimlari bilan ularni aralashtiring. Ushbu ingredientlar bilan siz tozalanishga hojat yo'q.
- Barcha ingredientlarni shisha idishga joylashtiring, suv bilan to'ldiring va sovutgichga 8 soat sovutib oling. Zanjabilning sovuq ichimligi butun kunni teng qismlarga sarflang.
Zanjabil va greyfurt ichish
Kilo berishni xohlaydiganlar uchun eng foydali mevalaridan biri - yog 'yoqilg'isi hisoblanadigan greyfurt. Bu metabolizmni tezlashtiradi, tana yog 'qatlamlariga qarshi kurashadi va ovqat hazm qilish tizimining samaradorligini oshiradi. Tarkibi va dengiz shimoli mavjud bo'lib, shirinlikka bo'lgan ehtiyojni qondiradi va yog'larning emilimiga duch keladi. Agar zanjabil ichimligini qanday qilishni xohlasangiz, unda quyidagi retseptdan foydalaning.
Tarkibi:
- zanjabil - 30 g;
- greyfurt - 0,5 dona;
- dengiz shoxlari siropasi - 100 g;
- suv - 1 litr.
Tayyorlash
- Dengiz po'stlog'i siropi bo'lmasa, uni sharbatli mevalar bilan almashtira olasiz va shirinlik uchun bir oz asal qo'yasiz. Zanjabildan vazn yo'qotish uchun ichimlik qilish uchun er zanjabilini teri, greyfurt yillab va sirop bilan aralashtiring.
- Suvni to'kib tashlang va bir soatga qoldiring. Ichkilikni sovuq holda ichish va muz qo'shilishi tavsiya etiladi.
Zanjabil va zirkondan iching
Chiroyli no'xat bilan ichkilikka bo'lgan qo'shiqlari, quyidagi ta'rifni tanlashi mumkin. Tarkibida toksinlar va boshqa zararli moddalarni olib tashlaydigan tozalovchi harakatlar bilan mashhur bo'lgan kranberratlar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish tizimining ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Zanjabildan ichkilardan vazn yo'qotish uchun ichimlik uchun, yangi va muzlatilgan mayinboshlardan foydalanishingiz mumkin.
Tarkibi:
- qizil gilamlar - 350 g;
- shakar shakar - 200 g;
- limon - 4 lobül;
- zanjabil kichik bir parcha;
- suv - 2 litr.
Tayyorlash
- Mushuklarni suv bilan to'kib tashlang va olovga qo'ying. Suyuqlik qaynatilgandan so'ng, issiqlikni kamaytiring va shakar qo'shing. Qopqoq ostida yana 10 daqiqa pishiring.
- Zanjabilni ichimlikka qo'shing, uni tozalash va ezish kerak. Shundan so'ng, issiqlikni o'chiring va boshqa soatga qoldiring. Faqat limonni to'kib tashlaymiz. Agar namunadan so'ng ichimlik juda konsentrlangan bo'lsa, uni qaynatilgan suv bilan aralashtirib yuboring.
Zanjabil va doljin ichimligi
Yaxshilikni his etish uchun siz oziq-ovqat iste'molchilari tomonidan yoqilgan yog 'yoqadigan ichimliklar uchun darchani qo'shishingiz mumkin. Bu metabolik jarayonlarning tezligini oshiradi va ovqat hazm qilishni normallantiradi va zararli moddalarni tanadan tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, shirinliklar bilan stressni iste'mol qiladigan odamlar uchun ahamiyatga ega bo'lgan ziravorlarning tinchlantiruvchi ta'sirini ta'kidlash lozim. Zanjabildan doljin bilan qanday tayyorlanishni bilish kerak.
Tarkibi:
- zanjabil - 30 g;
- doljin kukuni - 0,5 choy qoshiq;
- qaynoq suv - 250 ml.
Tayyorlash
- Zanjabilni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va pechda 10 daqiqa davomida pishiring. Shundan keyin doljin qo'shing va bir muddat turib oling.
- Qabul qilish uchun ko'proq foydali sharbat 0,5 st tavsiya etiladi. 30 daqiqa davomida. Kuniga uch marta ovqatlanishdan oldin.
Zanjabil va olma ichish
Bu sizning ta'mingiz va yog 'yoqish ta'sirini qondiradigan mazali ichimlikdir. Jiddiy mashg'ulotdan keyin kuchni tiklash uchun mast bo'lishi mumkin. Zanjabil zanjiridan vazn yo'qotish uchun retsepti quyida keltirilgan bo'lib, vazn yo'qotish uchun muhim bo'lgan tolaga boy almalar mavjud. Bu odatdagi choy uchun juda zo'r o'rnini egallaydi, chunki u foydali moddalar bilan to'yingan va chanqovni kamaytiradi.
Tarkibi:
- qizil olma - 5 dona.
- sitrus - 1 dona;
- zanjabil - 50 g;
- asal - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- suv - 2,5 litr.
Tayyorlash
- Ildizni qirib tashlang, bo'laklarga bo'linib, yirtqichlardan joylang. Nordonni olib tashlash uchun limon moyi va olma tilimini qo'shing.
- Suvni to'kib tashlang, idishni pechga qo'ying va uch daqiqa davomida har bir narsani qaynatib oling. Shundan so'ng, bir necha soat davomida suzma va matbuotni bosing. Asal, limon sharbati qo'yish va ichish mumkin.
Zanjabildan asal bilan iching
Ichimlikning ushbu versiyasida asal ishlatiladi, bu ayniqsa shirin sevuvchilarni xush ko'radi. Asalni ishlatish bilan ovqatlanishni chegaralash juda oson. Bu shirinlikda organizm uchun muhim bo'lgan juda ko'p foydali moddalar mavjud va u ham tuyadi ortishi bilan kurashishga yordam beradi. Qanday metabolizmni yaxshilaydigan, organizmni tozalaydigan va qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradigan zanjabil ichimligi qanday qilib oddiy retsepti mavjud.
Tarkibi:
- zanjabilning ildizi - 80 g;
- suv - 600 g;
- asal - 1-2 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
- Birinchidan, ildizni somon bilan kesib oling yoki uni maydalagichga soling. Suv bilan to'ldiring va pechka ustiga qo'ying. Qaynata olingandan keyin 10 daqiqa davomida pishiring.
- Filtrni qoldirish, bir soat davomida salqinlash va asal qo'sha olasiz. Ovqatni 3-4 marta tayyorlang. Har kuni zanjabildan yangi kilogrammni yo'qotish uchun tayyorlang.
Zanjabil va ohak ichish
Asli kislota va kislotaning o'ziga xos birikmasi o'ziga xos ta'mga ega. Citrus og'irlikni yo'qotish uchun foydalidir, chunki oshqozoni yaxshilaydi, me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantiradi va ichak peristaltikasini oshiradi. Shu tufayli, boshqa oziq-ovqat tez va to'liq hazm qilinadi. Agar siz zanjabil va ohak ichish haqida qiziqsangiz, oddiy retsepka e'tibor berishni tavsiya etamiz.
Tarkibi:
- zanjabil - 35 g;
- ohak - 1 dona;
- asal - 20 g;
- suv - 1 litr.
Tayyorlanishi:
- Ildiz yuviladi, qobig'ini chiqarib tashlaydi. Narenciyani zarralar bilan birga kesib oling, unda ko'plab foydali moddalar mavjud.
- Tayyor ingredientlarni termosga o'tkazing va ularni qaynoq suv bilan quying. Bir soatga cho'zilib ketganidan so'ng, shovqin.
- Suyuqlik ozgina salqin bo'lsa, asalni qo'shing va aralashtiring. Xuddi shu tamoyilga muvofiq, limon va balni ziravorli ichimlikni sitrus bilan almashtirishingiz mumkin.
Zanjabil va zerdeçaldan ichish
Achchiq zerdeçalda pishirishda ommalashgan vazn yo'qotish uchun foydalanish mumkin. Uning tarkibida adipoz to'qima hosil bo'lishiga qarshi bo'lgan moddalar mavjud. Kilo yo'qotish uchun muhim xususiyat - ziravorlar metabolizmni yaxshilaydi va toksinlar va ortiqcha suyuqlik tanasini tozalaydi. Zanjabil ichimligining retsepti juda oddiy, biroq juda ko'p miqdorda oziq-ovqat tayyorlamang.
Tarkibi:
- sitrus - 2 dona;
- zanjabil - 8 sm;
- zerdeçal - 1/4 choy qoshiq.
- asal - 4 choy qoshiq;
- suv - 1 litr.
Tayyorlanishi:
- Avval suvni qaynatib, limonli bo'laklarni, zanjabil va ziravorlarni qo'shing.
- Bir daqiqa kuting va olovni o'chiring. Shundan so'ng, yarim soat davomida qopqoq ostidagi ichimlikni ushlab turing. Siz drenajlaysiz va siz ichishingiz mumkin.