Zanjabil bilan xun

Zanjabil bilan xun parchalanib, uning vazni yo'qolishi juda oddiy bo'lgani sababli etarlicha mashhurlikka erishdi. Zanjabilning ildizi o'ziga xos xususiyatlarga ega - bu metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi, nima uchun kam oziqlanish bilan tananing odatdagidek ishlashini davom ettiradi, ko'p energiya sarflaydi va samarali yog 'qatlamlarini ajratadi.

Zanjabil kontrendikasyonlara asoslangan xun

Shuni aytib o'tish joizki, barcha turdagi zanjabillar, jumladan, tuzlangan atirlar va choy ichadigan ichimliklar, quyidagi toifadagi odamlar uchun tavsiya etilmaydi:

• allergiyaga chalingan insonlar va shaxslarga nisbatan murosasizlik haqida xabar berganlar;
• qon ketishga moyil bo'lgan har bir kishiga;
• yallig'lanish kasalliklari bilan og'rigan insonlar;
• oshqozon yarasi, gastrit, kolit;
• homilador ayollar va ayollarni emlash.

Ko'p miqdorda ishlatiladigan zanjir qon bosimini ko'tarishi mumkin, shuning uchun qabul qilingandan keyin sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib boring.

Zanjabil bilan kilogramm halok uchun xun

Zanjabilning ildizi sharqda juda mashhur - u deyarli har bir taomga qo'shiladi, u ko'pchilikning sevadigan ziravoridir. Zanjirning ildizidagi xun ham uzoq vaqt oldin paydo bo'lgan va bugungi kunda muvaffaqiyatli bo'ladi, chunki u kam ovqatlanishni talab qilmaydi.

Taqiqlangan taomlar:

• shirin, shokolad, shirinliklar, muzqaymoq, shirinlik, shakar;
• barcha yog '- cho'chqa, cho'chqa, qovurilgan ovqatlar;
• barcha un - oq non, xamir ovqatlar, krujkalar, bulka.

U erda qolgan barcha narsalar, ovqatlanishni muntazam ravishda, kuniga 4-5 marta olib borish muhim ahamiyatga ega. Har ovqatdan oldin bir stakan zanjabilni iching. Sog'lom ovqatlanishni to'xtatish eng yaxshisidir:

1. Nonushta : har qanday shakldagi tuxum jufti yoki mevali mevali don , zanjabil ichimligi.
2. Tushlik : o'simlik moyi bilan salataning bir qismi, har qanday sho'rva, zanjabil ichimligi.
3. Peshindan keyin snack : meva yoki qatiq, zanjabil ichimliklar.
4. Kechki ovqat : kam yog'li go'sht / parranda / baliqning bir qismi o'simlik garnitür, zanjabil ichimligi.

Albatta, bu zirzning ildiziga tatib ko'rishingiz yoqimli bo'lgan ichimlikni topmasangiz, zanjabil yordamida dieta muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Quyidagi variantlarni sinab ko'ring va quyidagilarni toping:

• 1 osh qoshiq. zanjabilli va yarm limon parchalanib, termosga qo'yiladi va qaynoq suv quyiladi; 4-6 soatdan keyin ichimlik foydalanish uchun tayyor;
• 1 osh qoshiq. zanjabil va yarim litr limon limonidan oldindan yashil choy ustida quyiladi, demir 2-4 soat davomida quyiladi;
• 2 osh qoshiq. l. Yarim stakan quruq it bilan zanjabil aralashmasi ko'tarilib, termosga solingan, qaynoq suv quyib, 3-5 soatdan keyin ichimlik tayyor bo'ladi.

Ushbu retseptlarning har biri hayotning, sochlarning, terining, tirnoqlarning holati va immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.