Yog 'qozonxonalariga yordam berish uchun eng samarali vosita suyuqlikdir, masalan, El-karnitin, nafaqat professional sportchilarni, balki yordamga muhtoj odamlarni, sog'lom tanani va chiroyli jismni ham iste'mol qiladi.
Yog 'yoqiluvchisi El-karnitin nima?
Al-karnitin tananing ikki muhim amino kislotasi bo'lgan metionin va lizinning birikmasidir. Lizin organizmga iste'mol qilingan oziq-ovqat bilan birga kiradigan asosiy aminokislotalarning turiga ishora qiladi. Qizig'i shundaki, u holda gormonlarni, fermentlarni ishlab chiqarish qiyin kechadigan to'qimalarni tiklash juda qiyin, organizmning o'sishida buzilishlar mavjud.
Metionin ham tanada sintez qilinmaydi. Buning natijasida xazm qilishni yaxshilaydigan turli xil oqsillar ishlab chiqariladi, siydikdan ammiak va toksinlar chiqariladi, jinsiy gormonlar va fermentlar faollashadi.
Agar suyuq yog 'yoqiluvchisi El-karnitin haqida gapiradigan bo'lsak, unda tibbiyotda u qonda xolesterin miqdorini kamaytiradigan oziq-ovqat mahsuloti sifatida ishlatiladi. Yugurish, yugurish va h.k. kabi aerobik yuklarni o'tkazishda yog 'yoqilg'isi yog' almashinuvini kuchaytiradi. Eng muhimi, bu ortiqcha kilogrammni yo'qotishga yordam beradi.
Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu preparat har kuni organizmga faol ravishda hujum qiladigan stressni engishi mumkin.
Suyuq yog 'qaynatuvchi al-karnitinni qanday olish mumkin?
Uning sutkalik dozasi 1000 mg dan ortiq ekanligini esga olish lozim. Fizik mashqlardan 30 minut oldin qabul qilinadi, yarim soatdan kam bo'lmagan muddatga davom etadi. Agar o'quv dasturi intensiv bo'lsa, dozani kuniga 3 g ga oshirish tavsiya etiladi.
Yog 'kuydiruvchisi al-karnitin uchun kontrendikatsiyalarga kelsak, u holda hech kim yo'q. Aksariyat kishilar hayratlanarli tuyulishi mumkin, lekin ba'zida hatto bolalar uchun ham yoziladi.