Agar ortiqcha vaznning sababini aniqlay olmasangiz, unda sizning kasbingizning hamma xatosi bo'lishi mumkinmi?
Hisobchi
Statistika, buxgalterlarning qo'shimcha kilogramm olish xavfi katta.
Mumkin sabablar:
Doimiy stress
Buxgalterning ishi doimo kontsentratsiya va kontsentratsiyani talab qiladi, chunki bir xatolik jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday sharoitda asabsiz bo'lish mumkin emas. Va, albatta, bu kishi qaysi vaqtda, albatta, yutadi va bundan tashqari, yuqori kaloriya bor.
Razvedka
Ish paytida siz doimo o'ylab ko'rishingiz kerak va buning uchun miyaga glyukoza kerak va shirinliklardan tortib olish kerak.
Vaqtning etishmasligi
Buxgalter ishi shu qadar bandki, fitnes klubiga borishga yoki faqat jogga borishga vaqt yo'q. Xo'sh, bu sizning raqamingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Bunday holatda nima qilish kerak:
- Ishingiz butun hayot emas, balki o'zingizning farovonligingizni ta'minlashning yagona yo'li ekanini tushunishingiz kerak. Hisobotlar, auditoriyalar va boshqa hujjatlardan chalg'itadigan o'zingizni sevimli mashg'ulotingiz bilan toping.
- Kundalik mashg'ulotlaringizni fitness mashg'ulotlari uchun vaqt ajratadigan darajada qurishga harakat qiling. Sport nafaqat raqamingizni tomosha qilish, balki muammolardan qochish uchun ham yordam beradi.
- Miyani rag'batlantirish uchun, mussli sabzavotlardan va hokazolardan foydalaning.
Ustoz va Ustoz
Kasb-hunar egalarining ortiqcha vaznining sabablari:
Mas'uliyat
O'qituvchilar va o'qituvchilar farzand uchun nafaqat ota-onalarga, balki qonunga ham javobgar. Sevimli shokoladli shirinliklar va keklarga yordam berish uchun biron-bir tarzda tinchlanib, chalg'itmang.
To'liq fidoyilik
Kasb-hunar bo'yicha ishlaydigan ayollar, ya'ni, bu kasb - ular doimo orzu qilgan narsalardir, o'zlarini to'la ish bilan ta'minlashadi. Oddiy ish soatlaridan tashqari, ular soatlab bolalar bilan mashg'ul bo'lishadi, ular uylarni o'tkazadilar, uyda ular kelgusi darslar uchun materiallar tayyorlaydilar va o'zlari uchun vaqt topishmaydi.
Yaxshi kasb
Bolalar bilan ishlaydigan odamlar o'z tajovuzkorligini va g'azabini ko'rsatishga haqli emaslar. Ular har doim mehribon va kulib turishi kerak. Sakinleştirmek uchun, qo'l keyingi kek uchun etadi. Natijada, og'irlik sezilarli darajada oshadi va siz "guruch" va mehribon ayolga aylanasiz.
Bunday holatda nima qilish kerak:
Har bir inson uchun bu o'rganish, ularni bostirish uchun emas, balki norozilik va g'azabni ifoda etish muhimdir. Bu sport bilan shug'ullanish uchun ideal, hatto qutiga ham o'tishingiz mumkin.
Kuk
Ushbu kasb-hunar sohasidagi ayollarning ortiqcha vaznining sabablari:
Katta vasvasaga
Ko'plab mazali taomlar atrofida bo'lsa, o'zingizni hamma narsalarni eyishni yoqtirishdan bosh tortish juda qiyin. O'zingiz uchun alohida ovqat tayyorlashingiz yoki do'konga borishingiz shart emas, hamma narsa oldingizda, hatto bepul.
Murakkab ish jadvali
Ko'pincha 12 soat davomida ishlash uchun etarli bo'ladi va odatdagidek o'tirish oddiy va yo'q. Shuning uchun oshpazlar odatda yo'lda ovqatlanadilar va bu ortiqcha vazn paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biridir.
Bunday holatda nima qilish kerak:
- Bu holda, yagona echim - hamma narsani sinab ko'rish, lekin minimal miqdorda.
- Kun davomida, o'tirib, tushlik yoki kechki ovqatlar qilish uchun tanaffus qiling.
- Kechqurun yaqinlashib, yuqori kaloriyali oziq-ovqat miqdorini kamaytirishga urinib ko'ring, chunki bu sizning yoningizda saqlanishi mumkin.
Kassir
Haddan tashqari kilogramm sabablari:
Doimiy stress
Bir kun oldin siz xaridorlarning katta sonidan o'tib, ularning har biri boshqacha yo'l tutadi. Ba'zilar hayqiriqni baqirishlari mumkin, ammo kassir ham javob berishga haqli emas, chunki u ishdan bo'shatiladi. Umuman olganda stressni mazali, shirin va yuqori kaloriya bilan to'ldiradi.
Kam ish haqi
Qabul qilingan pul sifatli mahsulotlar uchun etarli emas, shuning uchun arzon va afsuski zararli variantlarni sotib olishingiz kerak.
Bunday holatda nima qilish kerak:
Hayotingizni qayta ko'rib chiqing, abstrakt o'rganing va hech kimga e'tibor bermang. Vaqt oralig'ida gimnastika qiling va o'zingiz uchun to'g'ri oziq-ovqatning arzon analoglarini toping.