Endokrinologik kasalliklar odatda semirishga olib keladi, bu an'anaviy usullar bilan kurashish juda qiyin. Qalqonsimon bezdagi gormonlar ishlab chiqarilishining buzilishi - ortiqcha vaznning ko'pligi va hipotiroidizmga .
Hipotiroidizm bilan og'riganmanmi?
Hipotiroidizm xolesterin darajasini oshirish, ortiqcha charchash, xotira buzilishi, metabolizmning kamayishi, terining va sochlarning buzilishi kabi ko'plab muammolarni keltirib chiqaradigan jiddiy kasallikdir. Hipotiroidizm bilan kasallangan erkaklar va ayollar jinsiy munosabatlarga xos xususiyatlarning bir qismini yo'qotishadi - birinchisi erektil disfunktsiyasiga ega, ikkinchisi esa aylanish jarayonining buzilishi.
Hipotiroidizm asta-sekin va juda sekin rivojlanmoqda. Shuning uchun kasal odam ko'pincha kasallikdan shubhalanmaydi va alohida alomatlar bilan kurashadi. Biroq, shifokor tomonidan tayinlangan davolansiz, hipotiroidizm kardiyovasküler yetmezliğe va hatto kimga olib kelishi mumkin.
Hipotiroidizm bilan bog'liq og'irlikni yo'qotish mumkin, ammo bu muammo bemorga ikkinchi darajali. Eng muhimi - gormonlar etishmasligi muammosini hal qilish uchun, bu hayotning qolgan qismini almashtirishni nazarda tutadi. Preparatni qo'llashdan avval, shifokor hipotiroidizm rivojlanishiga sabab bo'lgan omillarni topadi. Qalqonsimon bezning yallig'lanishi yoki olib tashlanishi, irsiy muammolar, yod etishmovchiligi, ayrim dorilarning ta'siri, gipertoniya yoki gipofiz beziga shikastlanishi mumkin.
Hipotiroidizm bilan qanday kilo berish kerak?
Hipotiroidizm va ortiqcha vazn metabolik anormallik tufayli birinchi navbatda o'zaro bog'liq. Bu holatda vaznni normalizatsiya qilish, siz to'g'ri ovqatlanish, faol hayot tarzingiz va malakali dori vositasi yordamida mumkin.
Hipotiroidizm bilan bog'liq bo'lgan ortiqcha vazn yo'qotish uchun xalq davolanishiga yordam berish va davolash, xususan, infuziyalar va bulyonlar. Eng samarali vositalardan biri - yong'oq bo'laklari tincture. Damlamani hosil qilish uchun, 500 ml aroqga bir osh qoshiq tug'ralgan bufetka quyiladi va soyali joyda 21 kun turib turibdi. Ovqatlanishdan oldin dorini 1 osh qoshiq uchun ichish kerak.
Hipotiroidizmning kelib chiqishiga qarshi semirib ketish uchun ajralmas narsa - romashka gullarining ajralishi. Kuniga kamida 2 stakan ichish kerak. Homila bilan birgalikda yovvoyi gulni, Seynt Jonning araqi, archa, mayunik, hindiba urug'ini parvarish mumkin. Bu o'tlar hazm qilishni yaxshilaydi, metabolizmni rag'batlantiradi va organizmning mahsulotlarini faol ravishda tark etadi.
Xolesterinni kamaytirish, tanani tozalab tashlash, ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va oshqozon tizimini sozlash, ertalab bo'sh oshqozonga yarim shishadan olinadigan qahva suvi yordam beradi. Badanni normallashtirib, lavlagi, sabzi va kartoshka sharbatlarining aralashmasiga teng nisbatda yordam beradi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta bu preparatni 40 ml dan olinsin.
Qanday qilib tezda hipotiroidizm bilan og'riydingiz?
Hipotiroidizmning tez-tez belgilari surunkali charchoq va emotsional darajaga ega. Ushbu alomatlarning fonida, bemor odatda yashashga yaroqli hayot tarzini va eng foydali mahsulotlarni iste'mol qilishni boshlaydi. Bu holatda ortiqcha vaznni kamaytirish uchun sizga parhez kerak.
Hipotiroidizm uchun tavsiya etilgan rejim hayvonot dunyosiga yog'li boy mahsulotlar, tuz, shakar, un mahsulotlari, asalni o'z ichiga olmaydi. Oziqlantiruvchi oziq-ovqat mahsuloti tarkibida past sut mahsulotlarining sut mahsulotlari, sabzavot va mevalar tarkibida past shakar va kraxmal, yog 'go'shti va baliqlarga ega bo'lishi kerak.
Hipotiroidizm uchun parhez, kuniga 5-6 marta kichik qismlarda vakolatli ovqatlar tomonidan favqulodda oziq-ovqat bilan ta'minlaydi. Bu holatda ochlik uchun kontrendikedir, chunki bu holatda yog 'yoqish darajasi deyarli nolga teng. Kaloriya darajasini kamaytirish to'g'ri bo'lishi kerak. Kundalik kaloriyani quyidagi formula bo'yicha hisoblashingiz mumkin: og'irlik
Kilogramm halok uchun taxminan diet:
- nonushta - bug 'kleti va qaynatilgan karabuak;
- ikkinchi nonushta - kam yog'li pishloq;
- tushlik - sabzavotli sho'rva, qaynatilgan baliq, kartoshka pyuresi;
- tushdan keyin qaynatilgan tovuq va salat;
- ovqat - kefir.
Hipotiroidizmga jismoniy faoliyat bilan yordam berishda tez vazn yo'qotish - uzoq yurish, suzish, velosipedda harakat qilish. Muntazam seanslar metabolizmni faollashtiradi va kilogramm haloki qisqa vaqt ichida yuz beradi.