Bir qarashda, kichkina kvartirada sport zaliga mos keladigan narsa syurpriz fikr emas. Lekin, aslida, uzoq vaqtdan beri uy uchun maxsus simulatorlarni ixtiro qilgan va faol ravishda sotgan, ular kichik o'lchamli va cheklangan joyda ham osonlik bilan mos keladi. Eng muhimi, faqat o'lchovlarni emas, balki maqsadni, funktsionallikni, qo'shimcha funktsiyalarning mavjudligini hisobga olgan holda, to'g'ri jihozlarni tanlashdir. Ya'ni, agar odam orqa miya mustahkamlash va oshqozonni olib tashlash istagi bo'lsa, u orqaga va matbuot uchun maxsus simulyatorni tanlashi kerak.
Shifokorlar, zamonaviy inson kasalliklarining ko'pchiligi o'murtqa ustunlikdagi tartibsizliklar bilan bog'liq deb hisoblashadi. Shuning uchun uning mustahkamlanishi turli xil patologiyalarning oldini olishning eng muhim jihati hisoblanadi. Erkaklarga to'g'ri munosabatda bo'lish nafaqat estetik ko'rinishga ega bo'lishi kerak. Bu sog'liqning ko'rsatkichidir va hatto qorin bo'shlig'ida ham bo'lmasligi mumkin. Bu holatda yordam berish uchun orqada mustahkamlash uchun o'quv mashg'ulotlari olib boriladi, bu ham matbuot mushaklari bilan ishlaydi.
Qaysi qaytib uy simulyatorlarini tanlash kerak?
Eng maqbul variant - har qanday yoshdagi va har qanday jismoniy ma'lumotga ega bo'lgan odamlar tomonidan ishlatilishi mumkin bo'lgan matbuot va orqaga mo'ljallangan ko'p funksiyali simulyator. Ammo bunday modellar qimmat va har doim talabchanlikni oqlay olmaydi. Uy uchun eng qulay echim yanada ixcham va tor yo'naltirilgan hiperekeksiya bo'limi bo'ladi. Unga mashq qilish bilan bir kishi mashq bajarishni xuddi shu nomga ega bo'lgan kompleksdan simulyatsiya qiladi, lekin katta yuk bilan. Qayta tiklash uchun orqada qisish mashinasidan foydalanishingiz mumkin
Uy darslarining boshqa ommabop va samarali vositasi - "skameyk" qurilma. Orqa va matbuot uchun eng keng muskullar uchun ushbu simulyator belgilangan mebel qismiga o'xshab, lekin sport faoliyati uchun maxsus moslangan. Masalan, oyoqlarni, burchakni va yukni regulyatorni mustahkamlash uchun yumshoq silindirlar mavjud. Agar siz bu yerda ko'proq dambil qo'shsangiz, siz ham elkama-chiziqlar va qo'llarning muskullarini o'rgatishingiz mumkin. Kalitatif simulyatorda tashqi kamchiliklarsiz po'latdan yasalgan tuzilmalar va yumshoq pollar bilan jihozlangan bo'lishi kerak.