Kundalini yoga hayot kuchi va uning salohiyatini anglashni uyg'otishga qaratilgan yoga hisoblanadi. Kundalini yoga yangi boshlanuvchilar uchun o'z fikrlarini va his-tuyg'ularini rivojlantirishga yordam beradi va ayni paytda o'zingizni halol qilishga yordam beradi.
Ushbu tadqiqotlar tufayli inson rivojlanishiga yo'l qo'ymayotgan ichki komplekslar va bloklar olib tashlanadi. Kundalini yoga haqidagi muayyan fikrlarni bajarayotib, o'zingizni shaxsiy fazilatlarni rivojlantirishga, xarakterning salbiy xususiyatlaridan xalos bo'lishga yordam berasiz.
Kundalini yoga uchun musiqa ruhiy xotirjamlik va ichki kelishuvga erishishga yordam beradi. Uzoq vaqtdan beri yoga uchun musiqa nafaqat go'zal emas, balki insonlarni davolash va ularning hissiy tuslarini muvozanatlash xususiyatlariga ham ega. Shu bilan bir qatorda, kundalini yoga darslari uchun siz Mata Mandir Singh va Mirabay Seiba duetini olishingiz mumkin.
Kundalini yoga: yordam
Yoga juda ijobiy jihatlarga ega. Asab tizimini kuchaytiradi, mushaklarni cho'zadi, qon aylanishini rag'batlantiradi, to'qimalarni tozalash ham yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, kundalini istihdamı sizga moslashuvchanlik va xotirjamlikni topishga va haqiqiy tabiatingizni tushunishga yordam beradi.
Yoga uchun kiyimlar bepul va qulay bo'lishi kerak va tabiiy matolardan yasalgan bo'lishi kerak. Axir yoga kundalini vaqtida chakralar faqat barcha harakatlar to'g'ri amalga oshirilsa, ochiladi va buning uchun kiyimlar cheklanmasligi va qulayligini ta'minlashi kerak.
Homilador ayollar uchun Kundalini yoga
Bu masala juda muhim. O'z o'rnida bo'lgan ko'pgina ayollar yukning chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini o'ylaydi. Ammo bu holatda bunday emas. Ehtimol, ortiqcha faol yuk va homiladorlik jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, lekin biz yoga haqida o'ylashganda, aksincha, u sizni jismoniy mashaqqatlarga eng katta jismoniy urinish uchun maksimal darajada va sodiqlik bilan tayyorlaydi.
Ha, homiladorlik to'g'ri bajarilishi uchun Abortdan pastki mushaklardagi yuk kerak. Kundalini kursining asosiy maqsadi homilaning normal rivojlanishini ta'minlash, kelajakda onaning ruhiy holatini tartibga solishdir.
Yoga nuqtai nazaridan embrion hujayralari va qalbning kontseptsiyasi davrida allaqachon shakllangan ruh o'rtasida juda nozik bog'liqlik bor. Musiqiy tebranishlar, bu chaqaloqning utero sezgisini sezadi, uni tinchitadi. Yoga darslarida tovushlar patogen mikroorganizmlarni yo'qotishi, uyquni normallashtirishi va uyqusizlikdan xalos bo'lishi mumkinligiga ishoniladi. Bundan tashqari, kundalini yoga qilsangiz, shish paydo bo'lishini oldini olish, pastki qismdagi og'irlikni olib tashlash, nafasni tiklash, asab tizimini mustahkamlash va hatto gormonal muvozanatni tiklashingiz mumkin.
Xavfli kundalini yoga nima?
Kundalini uslubi butun dunyoda o'zlashtirilgan. Biroq, ko'pchilik odamlar faqatgina o'z texnikasini ichki resurslarni uyg'otish uchun foydalanishni o'rgandilar, ammo buni qilish oson emas. Bu birinchi graderga trigonometriyada imtihon topshirishga o'xshaydi. Shu nuqtai nazardan, agar siz ushbu yoga ishtirok etishni boshlasangiz, siz uchun alohida xavf yo'q.
Agar sizning maqsadingiz kundalini "qiyin" uslublar bilan faollashtirish bo'lsa, unda ba'zi xavf bo'lishi mumkin. Agar siz majburan o'zingizni ochishni xohlasangiz, tanangiz va ongingiz tayyor bo'lmasa, odatda kuchli isitma mavjud, energetik kanallar ham buziladi va sog'liq muammosi paydo bo'ladi.
Eng muhimi, ruhiy kasalliklarda kundalini yoga, ichki organlarning o'tkir kasalliklari, yuqori qon bosimi, og'ir yurak shikastlanishi, yuqori harorat va qorin bo'shlig'i yoki ko'krak qafasining jarrohlik amaliyotidan keyin darhol foydalanish taqiqlanadi.