Zamonaviy nomning farqli o'laroq, dastlab bolalar yoga yo'nalishi ota-bobolarimizda ham, akusherlikning bir qismi sifatida paydo bo'lgan. Oddiy yoga chaqalog'ining manipulyatsiyasi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda amalga oshirilib, kuchlanishni bartaraf etish va umurtqa pog'onasi deformatsiyasini yo'qotish hamda tug'ruqdan keyingi stressni yo'q qilish edi . Bugungi kunda chaqaloq chaqaloqlar uchun yoga bir xil shaklda mavjud bo'lib, endi faqat maxsus kurslardan o'tgan tajribali akusherlar tomonidan qo'llaniladi.
Undan keyin, chaqaloq bolalar uchun yoga, yoga asanasga o'xshab ketadigan statik va dinamik mashqlarni o'z ichiga oladi. U yigirmanchi asrning oxirida paydo bo'ldi va komplekslar rotatsiyani o'z ichiga oladi, urishadi, vaznni ochadi.
Yoga mashqlarining uchinchi turi ham mavjud - bu "Brightlight". Bu yo'nalish Sog'liqni Saqlash Vazirligi tomonidan tasdiqlangan Angliyada paydo bo'ldi va komplekslar onalar va chaqaloqlar uchun hasan yoga bilan moslashtirilgan oshqozonlarni o'z ichiga oladi.
Mashqlar
Jismoniy mashqlar har qanday yoshdagi bolalar uchun foydalidir, ammo hali yangi tug'ilgan chaqaloq yoga bilan shug'ullanishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
- Oyoqlari elkalaridan kengroq, oyoqlarni to'g'rilab, chaqaloqni xavfsiz joyga olib borib, bizga qarshi bosim o'tkazamiz. Biz oyoqlarini "kelebek" pozitsiyasiga birlashtiramiz. O'ngga va chapga hujum qilishni boshlaymiz. Eng muhimi, nafas olishni kuzatish.
- Oldingi mashq IP-dan biz o'ngga murojaat qilamiz. Ekzallashtirishda o'ng oyoq 90⁰ ga, chapning uzunligi esa uzayib boradi. Biz 10-12 marta bajaramiz. Orqaga qayting va boshqa yo'lni tanlang.
- Biz supin pozitsiyasiga o'tamiz. Bolalar bu mashqni yaxshi ko'radilar, biz buni "uchish" deb ataymiz. "Parvoz" yordamida biz qorin bola va matbuotni kuchaytiramiz. Orqa polda, biz elkalarni bosamiz, oyoqlar tizzaga buraladi va erdan yirtilgan bo'ladi. Bolaning qo'llari ushlab tizzasida yotadi. Oyoqlarimizni o'zimizga va o'zimizdan bosamiz.
- Tiz tizzalari tizzalari erga tushiriladi. Bolaning qorniga o'tirib, orqa tomonida kestirib, o'tirardi. Biz tosni yuqoriga ko'taramiz va pastga tushiramiz.
- Va nihoyat, siz bolaning yonida yotib, dam olishingiz mumkin.