Inson o'zining karma bilan tug'ilgan - o'tmishdagi hayotning yuki. O'tmishda qilgan ishlariga qarab, u boy, kambag'al, kasal, kuchli, chiroyli, muqaddas ahmoq va boshqalar tug'ilishi mumkin. Bu karma yoga e'tiborini o'ziga qaratadi .
Karma yoga amaliyotining ta'rifini Bhagavad-Gitada ko'rish mumkin, knyaz Arjunaning Krishna bilan suhbatlashgani va qarindoshlarining har ikki tomonda jang olib boradigan jangda ishtirok etishni istamaganidan shikoyat qilgan. Krishna, o'z xohish-istaklaridan yoki natijalaridan zavq olishga harakat qilishi kerak, lekin o'z burchiga muvofiq javob beradi. Arjunaning vazifasi jangchi rolini bajarishdir.
Swami Vivekenanda karma yoga mohiyatini - mehnatning samarasiga bog'lamasdan vazifasini bajarmoqda. Faqat shu tarzda insonning gunohlarini yuvish va karma tozalanishi mumkin. Swami Vivekenanda XIX asr oxirida yashagan mashhur hind-gumanist va faylasuf edi. Swami Vivekananda karma yoga haqida to'liq risola yaratdi, u erda karma yoga idealini va "vazifa", "qarindoshlik", "mehnat" tushunchalarini ta'riflab berdi.
Mashqlar
Karma yoga mashqlari har qanday boshqa yoga shaklida qo'llaniladi, chunki karma yoga mahorati to'g'ri, sabr-toqat va tirishqoqlik bilan karma ustida ishlash kabi fazilatlarni rivojlantirishdir. Biroq, yoga klassik ezilgan holda, karma yoga kam bo'ladi.
- Biz qo'limizni ko'tarib, nafas olamiz, tojimizni yuqoriga cho'zamiz. Biz o'ng tomonga, markazga, chap tomonda ekshalatsiyaga cho'zamiz. Markaziy nefes, oldinga cho'zilgan pelvis, orqaga bükme. Nafas olish - ekshalatsiya, oyoqlarga xurmo.
- Nafas olish - o'ng oyoqqa qadam bosish, yerda tizza. Nafas oling, qo'lingizni ko'taring, vertikal ravishda cho'zing. Ajdaho - ikkala oyog'ini, oyoqlarini bir-biriga uzatib turadigan palmalar.
- Ajablanadigan narsa - biz tizzalarimizni, ko'krakni, jag'imizni erga tushiramiz. Biz kobrada ilhomlantiramiz, tojni yuqoriga sudraymiz.
- Biz oyoq barmoqlarini baqraymiz, ekzosirovat bilan bizni itarib qo'yamiz, itning jasadi pastga tushadi. Sizning o'ng oyog'ingiz bilan ilhomlanib, sizning qo'lingizni ko'taramiz. Exhale - elkalarining ostidagi palmalar, o'ng oyoqni chap tomonga qaratib, oldinga qarab turing.
- Qo'llarini bir-biriga ulang, orqaga va orqaga. Nafas oling, ekshalatsiyadan so'ng oldinga egamiz. Chuqur tushish - chap oyog'ingiz bilan qadam qo'ying, qo'llaringizni ko'taring. Oyoqlari cho'zish - barning turishi.
- Exhale - tizzalar, ko'krak, jag'lar, tirsaklarni qarash. Inhale - biz kobra o'rnida qoldiramiz.
- Oyoq barmoqlarini to'kib tashlang, o'zingizni itarib tashlang - itning jasadi pastga tushadi.
- Chap tomog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying, qo'lingizni yuqoriga ko'taring, o'ng oyoqni chap tomonga torting, qo'llaringizni pastga torting, tanani oyoqlaringga bosing.
- Qo'lini torting, orqaga burilmang, ko'krak oldida qo'llarni qo'shing - namaste. Qo'lingizni ko'taring, tizzalaringga, poshnalaringga o'tiring va bolaning vazni bilan dam oling.