Suv yoki sutdagi jo'xori po'stlog'i juda foydali nonushta. Haqiqat shundaki, jo'xori go'shti tarkibida ko'plab murakkab uglevodlar mavjud bo'lib, buning natijasida biz energiya olishimiz mumkin, bu uzoq vaqtga etarlidir. Bundan tashqari, jo'xori uni qondagi xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ichak uchun bir xil "shiling", uni zararli shlaklardan tozalash. Umuman olganda, sutdagi semiz sigirlarning foydalari juda ko'p gapirish mumkin. Lekin tayyorlash uchun ba'zi qiziqarli retseptlar aytib berish yaxshiroqdir.
Sutli jo'xori bilan rezektsiya qilish
Tarkibi:
- jo'xori go'shti - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- sut - 2 stakan;
- tuz, shakar, yog '- ta'mga.
Tayyorlash
Kichik bir yirtqichlardan sutni to'kib tashlang va kichik bir olovga qaynatib oling. Shundan so'ng, shakarni qo'shib, shakarni to'ldirish uchun shakar qo'shing va aralashtiring. Endi jo'xori qo'shimchalarini qo'shing, kam miqdorda olovni kamaytiring va pomidorni taxminan 5 daqiqa davomida pishirib, uni yoqmang, shunda uni yoqmang. Shundan so'ng, sariyog 'qo'shing va yopiq qopqoq ostida uni taxminan 5 daqiqa davomida pishiring, bu retsept ostida tayyorlangan pyuresi juda qalin emas. Agar siz qalinroq bo'lishni xohlasangiz, semiz go'shtlar ko'proq sarflashi kerak.
Sutdagi lazzatli jo'xori
Ma'lumki, eng foydali donalar butun donalardan olinadi. Unda vitaminlar va oziqa moddalarining maksimal miqdorini saqlab qoladi. Pishirish vaqti, albatta, ko'proq bo'ladi, lekin oxir-oqibatda biz sog'lom va to'yimli taomga ega bo'lamiz.
Tarkibi:
- butun jo'xori - 1 stakan;
- sut - 500 ml;
- shakar - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- yog' - 30 g.
Tayyorlash
Yong'oq yormoqda va 5 soat davomida suvga quyiladi, keyin suvni to'kib tashlaymiz, kruvalarni yuvamiz, kofe yuvamiz, 3 stakan suv qo'shamiz va 40 daqiqa davomida kichik olov ustiga pishirib olamiz.Sutga quying, shakar qo'shing va qalinlashguncha pyureni pishiring. Bizni qovoqqa solib, taxminan bir soat mobaynida pechga jo'natamiz. Endi tayyor pyuresi har bir kichkina sariyog 'ichiga qo'yib, plitkalar ustiga qo'yilishi mumkin.
Sutli va pushti sariq po'stlog'i
Tarkibi:
- apelsin - 2 dona;
- yulaf pishiriqlar - 1 ta shisha;
- sut - 500 g;
- mayiz - 50 g;
- asal - 1 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Portakallar, ulardan biri qaynoq suv quyib, uchta qobig'ini kichikroq tandir ustiga quyamiz va shirani xamirdan siqib chiqaramiz. Ikkinchi to'q sariq rangli lobula bo'linadi va hozirgi vaqtni chetga suradi. Tandirda apelsin sumkasi, sharbati, jo'xori pishirgan joyini joylashtiring va uni sut bilan to'ldiring. Taxminan 5 daqiqa davomida aralashtirib, asta-sekin olovda pishiring va undan keyin asal va mayiz qo'shing, aralashtiramiz, plitalar ustida pyureni oching va apelsin chiziqlari bilan bezang.
Sutga jo'xor idishini multivarkda tayyorlash
Tarkibi:
- jo'xori uni - 1 multistaken;
- sut - 2.5 multistans;
- shakar, tuz - ta'mga qarab;
- yog' - 30 g.
Tayyorlash
Biz jo'xori idishini ko'p o'zgaruvchan panaga quyamiz, sut qo'shamiz. Shakar va tuz ta'mga qo'shiladi. "Milk porridge" rejimini yoqing. Ovqat pishishi tugagach, yog'ni qo'shing va ko'p devorning yopiq qopqog'i ostiga 5 minutni qoldiring. Endi no'xatni aralashtirib, stolga qo'ying.
Sutdagi mevali mevali pyruza
Tarkibi:
- jo'xori go'shti - 100 g;
- sut - 300 g;
- mayiz - 30 g;
- quritilgan o'rik - 30 g;
- banan - 1 dona;
- olma - 1 dona;
- yong'oq - 30 g;
- shakar - ta'mga qarab;
- yog' - ta'mga.
Tayyorlash
Idish ichida, sutni to'kib tashlang, qaynoqqa keltiring, krujkani to'ldiring va taxminan 3 daqiqa davomida pishiring, aralashtiramiz. Tayyorlangan shirnoqda lazzat va sariyog 'qo'shiladi. 5-daqiqada qaynoq suv quyib, olma, quritilgan o'rik va kichkina kubiklarga solingan banan, yong'oq eziladi. Meva pyuresi qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Lazzatli va foydali taom tayyor!
Va sizning sut mahsulotlaridan diversifikatsiyalash uchun siz sutda guruch yoki semirib pyureni tayyorlashingiz mumkin.