Bir juftlik farzand ko'rishga qaror qilganda, ham erkak, ham ayol rejalashtirish uchun sinovdan o'tadi: infektsiya, gormonlar, muvofiqlik. Eng muhim erkak tahlillari spermogramdir. Ushbu tadqiqot juda ma'lumotli, chunki u spermatozoidning miqdoriy va sifat ko'rsatkichlari kabi jihatlarga ta'sir qiladi. Ba'zan laboratoriya oligozoospermiya tashxisi qo'yadi, ya'ni ejakulyatsiya ichidagi kam sonli sperma. Androlog, bu tashxis bilan kontseptsiyani qisqartirishni qisqartirish haqida xabar beradi. Va keyin juftlik, bu savolga, homiladorlikning imkoni bo'lishi uchun sperma miqdori qanday oshiriladi? Keling, tushunaylik.
Sperma miqdoriga nima ta'sir qiladi?
Sperma - bu zaryadga uchragan suyuq va semen va spermadan iborat. O'rtacha erkaklarda 2 dan 4 ml gacha ejakulyatsiya ajratiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, homilador bo'lish uchun etarli miqdorda sperma 1,5 ml ni tashkil qiladi. Ammo muhim ko'rsatkich nafaqat hajmni, balki ejakulyatsiya ichidagi sperma miqdorini ham anglatadi. Fertil sperma bo'lib, unda 1 ml kamida 15 million germ hujayrasi mavjud.
Lekin muvaffaqiyatli kontseptsiyaga erishish uchun ikkita ko'rsatkich - sperma sifati va miqdori muhimdir. Ikkinchisi bilan hamma narsa aniq, lekin sperma sifati nimani anglatadi? Bu spermatozoidlarning harakatchanligi va ularning hayotiyligini ko'rsatadi. Odatda, ejekulyatsiya bachadonga etib boradigan 40% va undan ortiq mobil spermatozoidlarga, shuningdek, jonli jinsiy hujayralarning kamida 60% ga ega bo'lishi kerak.
Agar spermatozoid miqdori kamaygan bo'lsa, unda ko'pincha odamning turmush tarzi yoki sog'lig'ining bu «aybdor» tomonida. Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, chekish spermalarga salbiy ta'sir ko'rsatadi va erkaklarning bepushtligiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha sperma buzilishining sababi gormonal kasalliklar va ortiqcha vazn. Ba'zi dorilar erkak urug'ining sonini kamaytirishga va spermatozoidalarning harakatini kamaytirishga qodir. Bundan tashqari, yuqori harorat (sauna, hammom), og'ir metallar va radiatsiya ta'sirida sperma sifati yomonlashadi.
Sperma sifati va uning miqdorini qanday oshirish mumkin?
Birinchidan, erkakning unumdorligini oshirish uchun hayot tarzini o'zgartirish kerak:
- Homiladorlikni rejalashtirish paytida odam sigaret, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarga aloqasi bor.
- Faol hayot tarzi - bu spermaning miqdori qanday bo'lishidan qat'iy nazar.
- Kelajakda ota og'irlikni kuzatishi kerak. Qo'shimcha yog' to'qimalaridan kelib chiqadigan qo'shimcha funtlar spermatogenez uchun javob beradigan gormonlar muvozanatini buzadi.
- Insonga stressli vaziyatlardan qochish tavsiya etiladi.
Ikkinchidan, sperma miqdorining o'sishi bevosita erkakning ovqatlanishiga bog'liq:
- Antioksidant bo'lgan sabzavot va mevalarni ko'paytirish kerak.
- Proteinli ovqatlarga (go'sht, baliq, baklagiller, yong'oq) afzallik beriladi.
- Brokkoli, uzum, kepak, jigar, avakado, banan, nordon suti, qovoq urug'i, avakado kabi sperma miqdorini ko'paytiradi. Quyidagi foydali aralashmani tayyorlashingiz mumkin: xurmo, mayiz, o'rik, anjir, limon va asal miqdori teng miqdorda olingan go'sht maydalagichga kesiladi va har kuni ertalab 1 choy qoshiq uchun och qoringa ovqatlanadi.
Balanslangan ovqatlanishdan tashqari, odamga sperma miqdorini oshirish uchun dori vositalari yordam beradi:
- S vitamini, E, foliy kislotasi, selen va sink minerallari, L-karnitin va L-argininli moddalar. Ular monopreparatlar va komplekslar (masalan, erkaklar uchun alifbo, erkaklar uchun Duovit, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral) shaklida chiqariladi.
- Sifatli va miqdoriy sperma miqdorini (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann) yaxshilashga yordam beradigan ikkita vitamin va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga olgan biokomplekslar.
Biroq, sperma miqdori kam bo'lsa, siz o'zingizning o'zingizning preparatingizni aniqlab olishingiz kerak emas. Ba'zi hollarda, agar ular sog'lig'iga duch kelgan bo'lsa, ular kuchsiz va hatto zarar etkazishi mumkin. Davolash faqat mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.