Muntazam masxaralash va tanqidlarga qaramasdan uzoq vaqt davom etadigan "House 2" teleprojecti o'z faoliyatini davom ettirmoqda. Ko'rgazmada dahshatli ishtirokchilar o'z muxlislarini, qo'llab-quvvatlaydigan guruhlarni va, albatta, yomon xayr-ehson qiluvchilarni o'z ichiga oladi. Yegor Xalyavin nafaqat uning xatti-harakatlari bilan, balki uning tashqi ko'rinishi bilan ham ko'plarni bezovta qildi. Odatda haddan tashqari kilogramm va hatto "Donut" deb nomlangan.
Biroq, 2015 yilning bahorida, u ko'zimizni oldida o'zgarib, og'irlikni yo'qotishga kirishdi. Ko'pchilik Egor Xalavinning vaznini yo'qotib qo'yganiga hayron bo'ldi va juda ko'p javoblar bor edi yoki umuman yo'q edi. Eng mashhur va taniqli odamlar singari, shou-biznes va beau monde vakillari kabi, kilogramm yo'qotish uchun mo''jiza ichimliklar va mo''jiza pilllarini sotadigan har qanday saytlardan foydalanishga ruxsat berilmasdan ortiqcha funtdan qutulishga muvaffaq bo'lgan. Ammo ular Yegor Xalavinning vazni qanday yo'qotilganligi haqidagi savolga javob topa olmaydilar.
Yegor Xalyavinning vaznini yo'qotish usuli
Ijtimoiy tarmoqlar sahifalarida va instagramda Halyavinning fotosuratlari tez-tez paydo bo'lib, unda u donut deb bo'lmaydi. Etarli muxlislarning hayratlanarli savollariga javob berishicha, u ortiqcha vazndan qutulish uchun ko'plab turli usullarni qo'llagan. Biroq, uning turdagi tuzilishi uchun an'anaviy usullar - ratsion va sport turi keldi.
Diet Yegor Xalyavin oz-karbonli va karbonhidratsiz kilogrammni yo'qotish usullarini nazarda tutadi. Ko'rib chiqilsa, uglevodlarning barcha turlarini iste'mol qilish minimallashtiriladi. Ko'plab sport murabbiylari karbohidrat bo'lmagan dietani ortiq kilogrammdan xalos bo'lishning eng samarali usullaridan biri deb hisoblashadi. Shuningdek, u "tanani quritish" deb ataladi.
Ma'lumki, uglevodlar oziq-ovqatning eng tez hazm bo'ladigan tarkibiy qismlaridan biri. Ushbu omilning afzalliklari orasida karbongidrat mahsulotlarini tezda to'yinganligi, minuslarga - tez va nazoratsiz
Yukni ko'tarish va kilogrammning xun parheziga ta'sirini kuchaytirish uchun, ishlaydigan, suzayotgan , tez yuradigan aerobik sport tadbirlarini kiritishingiz kerak. Egor Xalavina so'nggi bir necha oy ichida havuzda va treadmillda tez-tez uchrashib turdi, bu esa faqat ushbu usulning ortiqcha vazndan xalos bo'lishining samaradorligini isbotlaydi.
Buni ko'rish uchun Egor Xalajinning vaznini qanchalik kamaytirganini hisoblash kifoya. Loyihada birinchi marta paydo bo'lganida, u og'irligi 187 sm bo'lgan 130 kilogramm og'irlikda, bir necha oy davomida vazni 92 kilogrammgacha qisqartirishga muvaffaq bo'ldi, ya'ni 38 kilodan qutuldi. Ayni paytda, natijasi hali yakuniy emas, chunki odam o'zini o'zi ishlayapti.