Ushbu kasallikni davolashda insonning muayyan ovqatlanish rejasiga rioya qila olish-qilmasligi juda muhimdir, chunki bemor zarur mikroelementlar va vitaminlarni qabul qiladimi-yo'qligiga qaramasdan, bu alomatlar yoki aksincha, simptomlarning pasayishi kuzatiladi. Psoriazaga ovqatlanish oddiy tamoyillarga asoslanadi, shuning uchun har kim o'zlarini oziq-ovqat bilan ta'minlaydi, ularni biladi.
Psoriasis uchun ovqatlanish - nima bo'lishi mumkin va mumkin emas?
Kasallikning semptomlaridan tezroq qutulishga yordam beradigan oddiy qoidalar mavjud. Birinchidan, kuniga 50 g yog' iste'molini cheklash kerak, ikkinchidan, oqsilga boy taomlarni iste'mol qilish va oddiy karbonhidratlardan saqlanish kerak, va uchinchidan, menyuda yangi sabzavot va mevalarni kiritish lozim. Qabul qilaman, har bir narsa etarlicha oddiy, toshbaqa kasalligi yoki psoriasis uchun ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish sizga og'riqli cheklovlar qo'yishni talab qilmaydi, siz ochlik yoki baxtsiz ovqatdan azob chekmaysiz.
Psoriazada to'g'ri oziqlantirishning postulatlariga ko'ra, siz qovoq, turp, sabzi, dengiz shimoli, suv parisi, yiringni, qirmizi va karamni parhezga kiritishingiz kerak. Ushbu sabzavotlar va reza mevalari metabolik jarayonlarni normallashishiga yordam beradigan zarur moddalar va vitaminlarni o'z ichiga oladi va tiklanish juda tez amalga oshiriladi. Ko'p proteinli sut mahsulotlarini iste'mol qilish siz uchun juda muhim, siz pishloq, pishloq, kefir, fermentlar suti yoki sutni iste'mol qilishingiz kerak. Bu psoriazda ovqatlanish qoidalariga rioya qiladigan ayollar uchun, ayniqsa, muhimdir, chunki nordon sut mahsulotlarining adolatli jinsi faqat zarurdir, chunki ular turli xil tana tizimlarining normalizatsiya qilinishiga yordam beradi. Ko'pincha gastrit bilan og'rigan bemorlarning shikoyati, shuningdek, bunday kasalliklar nafaqat toshbo'ronli bo'g'oz bo'lishiga olib keladi.
Ekspertlar go'sht va baliqning kam yog'li navlarini, turli sabzavotli salatlardan foydalanishni va shirinliklarni, shu jumladan asalni asalni cheklashni tavsiya qiladi. Haftalik 1-2 marta tushirish kunlarini tashkil qilish foydali bo'ladi, ular sabzavot, meva va nordon sut mahsulotlari bilan iste'mol qilinadi, erkaklar uchun (200 g) mayda sigirni iste'mol qilish mumkin.
5-6 ta retseptlar uchun kundalik ratsionni buzish mumkin va zarur ekanligini unutmang, har bir narsani qilish tavsiya etiladi, chunki almashtirish jarayonlarini tiklash kerak. Qahva ichish uchun suvni, yashil choy ichishni va kamroq ichishni unutmang.