Smoothie - ingliz tilida «sog'lom» ma'nosini anglatadi. Bu sog'lom va to'yimli ichimliklar, asosan, mevalar va rezavorlar va ba'zan sabzavotlardan iborat. Keling, meva sharbatini qanday qilib hosil qilishni bilib olaylik.
Meva sharbatlari uchun retsept
Tarkibi:
- banan - 3 dona;
- ichimlik yogurt - 500 ml;
- kivi mevasi - 4 dona;
- yangi yalpiz - 25 g.
Tayyorlash
Banan va kivi tozalanadi. Mintimiz yuviladi va biz barglar barglaridan ajratamiz. Meva katta bo'laklarga bo'linib, nanoni chuqur piyola ichiga qo'ying. Keyin barcha ingredientlarni blenderga tekislanguniga qadar chayqab turing. Ko'p ichish yogurtini qo'shing va yana bir daqiqadan so'ng yana chayqalaylik, mazali va sog'lom shirin tayyor!
Berry - meva pishiriqlar
Tarkibi:
- Mango - 1 dona;
- yangi ahududu - 1 dona;
- jo'xori uni - 2 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Mango va malina yuviladi. Mango kupa ichiga xamir tushiring, reza qo'shing, bir oz jo'xori idishini quyib oling va blender bilan silliq bo'lgunga qadar har bir narsani aylantiring. Keyin diqqat bilan shisha ichiga meva smoothie tushiring va stolda uni xizmat.
Qanday qilib mevani boqish mumkin?
Tarkibi:
- Mango - 1 dona;
- vanil yogurt - 0,5 dona;
- konsentratsiyali ehtirosli meva sharbati - 0,5 stol;
- suv - 0,5;
- muz.
Tayyorlash
Blenderda xushbo'y mango, yogurt va konsentrlangan ehtiros meva suvi aralashtiriladi. Keyin suvni quying va muzni tashlang. Yana silliqroq bo'lgunga qadar qaytib, darhol xizmat qiling.
Muzdan olingan meva
Tarkibi:
- sut - 1 dona;
- banan - 1 dona;
- asal - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- pishloq - 0,5 osh qoshiq.
Tayyorlash
Shunday qilib, mevani yumshoq qilish uchun banan bir necha qismlarga ajratiladi va kesiladi. Keyin blenderni qo'shing, sutga quying va yaxshilab o'rang. Keyinchalik qolgan barcha ingredientlarni tashlang va bir hil ichimlik olinmaguncha yana chayqatiladi. Biz darhol kokteylni stakanga quyamiz va o'ziga xos ta'mi va aromati bilan zavqlanamiz.
Blenderda meva sog'ib olish uchun retsept
Tarkibi:
- ichimlik yogurt - 300 ml;
- avakado - 1 dona;
- kivi mevalari - 2 dona.
Tayyorlash
Avakado tozalashdan ehtiyotkorlik bilan tozalash, toshni olib tashlash va bo'laklarga kesib tashlash. Kiwislar katta kublar bilan yuviladi, tozalanadi va parchalanadi. Keyin blenderni piyozga solib, uni ezib tashlang. Shundan so'ng ichimlik qozonga to'kib tashlang va yana bir hil turg'unlikka aylang. Biz kokteylni ko'zoynaklar ichiga tushirib, muz qo'shamiz va darhol stolga xizmat qilamiz.
Anorli meva po'stlog'i
Tarkibi:
- banan - 5 dona;
- anor - 0,5 dona;
- kivi - 1 dona;
- asal - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- xurmo - 1 dona.
Tayyorlash
Biz bananlarni tozalab, doira ichiga kesib, aralashtirgich kosasiga qo'shamiz va bir oz suyuq asal qo'shamiz. To'liq pyurelangunga qadar yuqori tezlikda bir necha soniya urin. Keyin massani ko'zoynak va darajaga o'tkazing. Persimmon yuvilgan, ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, o'rta bo'laklarga bo'linib, bir oz asal qo'shib, aralashtirgichni bir hilga torting. Xurmonda suyaklar bo'lsa, biz ularni birinchi chiqarib tashlaymiz. Shundan so'ng, püreni kostyumlardan banan qatlami ustiga siljiting. Kivi tozalanadi, bo'laklarga bo'linadi va blender idishiga solinadi. Qolgan asalni qo'shing va silliq silkitib turing. Biz xurmo ustiga pyure kartoshka yoyib,
Qovun mevasidan meva
Tarkibi:
- qovun - 300 g;
- ohak - 0,5 dona;
- limon - 0,5 dona;
- yangi yalpiz - 0,5 nur.
Tayyorlash
Qovun yaxshilab yuviladi, tozalanadi va bo'laklarga bo'linadi. Biz uni blender konteyneriga yoyib, yalpiz barglarini qo'shamiz, sharbatni sitrusdan siqib chiqaramiz va bir hil massaga ega bo'lmaguncha uni yaxshilab silkitamiz. Biz ko'zoynaklardagi silliqlarni to'kib tashlaymiz va darhol xizmat qilamiz!