Malinada vitaminlar nima?

Bu, albatta, foydalidir ishonch hosil qilish uchun, bu berry kompozitsioni bilan tanishish va malina ichida qaysi vitaminlar bor va faqat bilish kerak.

Malinada qanday vitaminlar mavjud?

Va endi zararkunanda qancha vitamin borligini aniqlash vaqti keldi. Uning tarkibiy qismini tahlil qilish odam sog'lig'iga muhim ahamiyatga ega bo'lgan mevalar sifatining shakllanishiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan sakkizta muhim vitaminni aniqladi. Shu bilan birga, ularning muvaffaqiyatli birikmasi nafaqat unchalik yoqimli emas, balki juda foydali, shuningdek, turli kasalliklarni davolash uchun ajralmas vositadir.

  1. A vitamini, normal metabolizmni qo'llab-quvvatlaydi, shuningdek terining, sochning, ko'zning holatiga ta'sir qiladi. Bu organizmdagi keksayish jarayonini susaytiradi, suyaklarni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi, shuningdek organizmdagi yog'larni ko'payishiga ta'sir qiladi.
  2. E vitamini tanamizning haqiqiy himoyachisidir. U erkin radikallar bilan kurashadi, qonning ahvolini yomonlashtiradi va metabolizmni buzadi.
  3. S vitamini organizmni infektsiyalardan himoya qiladi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, tiklanishni qo'llab-quvvatlaydi.
  4. Malinada B1, B2, B5, B6 va B9 vitaminlari mavjud. Ularning afzalliklari laboratoriya tajribalari va amaliyotlari bilan bir necha bor tasdiqlangan. Ular yog' va karbongidrat metabolizmasiga, gemoglobin sinteziga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi, yaralarni davolashni jadallashtiradi, qon shakllanishida faol ishtirok etadi.

Berri tarkibidagi salisilik kislota borligidan kelib chiqqan holda kuchli ta'sirga ega bo'lgan ta'sir ko'rsatadi va ayni paytda mustahkamlovchi moddadir. Bu xususiyatlar eng aniq o'rmon malina bilan namoyon bo'ladi va bu berryada qanday vitaminlar mavjudligi ma'lum bo'lganligi sababli, uni hatto qisqa vaqt ichida qo'llash ham eng muhim natijalarni beradi. Ko'pchiligimiz bu donning bog 'xilligini yaxshi bilishadi, ba'zi navlari uning kattaligidan uch barobar katta, ammo shakarlari ozroq. Umuman olganda, u foydali xususiyatdagi o'rmon qardoshiga nisbatan bir oz past.

Malinaning tarkibida nafaqat vitaminlar, ularning afzalliklari aniqlangan. Bundan tashqari, hemostatik, biriktiruvchi va bakteritsid xususiyatlariga ega bo'lgan taninlar mavjud.

Uzoq muddatli eksperimentlar turli xil turdagi yallig'lanishlarga qarshi faol kurashish imkonini beradigan, shuningdek, jarohatlarning tezda shifo topishiga va kuyishlar yaralanishiga yordam beradigan maxsus imkoniyatlarini tasdiqladi.

Berry eng kuchli antioksidant bo'lib, ularda faol kurashuvchi va yosh kaloriya malinalari bu ajoyib parhez mahsulotni ishlab chiqaradigan mahsulotlardir.

Mineral fermalari

Bu berryaning foydasi vitaminlar emas, balki nafaqat foydali moddalarni o'z ichiga olgan kompozitsiyasi bilan belgilanadi. Hammasi bo'lib, malina tarkibida 12 ta mineral mavjud bo'lib, ularning orasida eng ko'p miqdordagi moddalar mavjud:

Bundan tashqari, reza mevalar qatorida bor, marganets, sink, vitaminlar va minerallar bilan birgalikda, suyaklarni mustahkamlashda, qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi, barcha tana tizimlarining ish faoliyatini yaxshilash kabi qimmatbaho iz elementlarni o'z ichiga oladi.